• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول

توضیحات :   کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسی دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در مورد جنبه های انگیزشی دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروع دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیر انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا (SportMedBC) و برنامه ی ۱۳ هفته ای پیاده روی/دویدن است.

نام کتاب : راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
نویسنده : ایان مک نیل
تعداد صفحه : 60
حجم فایل : 3,160 کیلوبایت
لینک دانلود مستقیم کتاب
تمام تلاش ما بر این است که فقط کتابهای رایگان و آثار فاقد حق نشر را بر روی سایت جهت استفاده عموم قرار دهیم. در صورتی که کتابی را مشاهده نمودید که دارای حق نشر میباشد، از طریق بخش تماس با ما به مدیران اطلاع دهید تا نسبت به حذف کتاب اقدام گردد.


ارسال شده ها ۱۷ دیدگاه برای مطلب “دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول”

  1. محسن گفت:

    سلام
    خیلی ممنون از این کتاب خوب و مفید.
    با توجه به اینکه برنامه اصلی در جلد دوم می باشد لطفا اگر ترجمه آن موجود است در سایت قرار دهید.

  2. سعیدرضا گفت:

    با سلام لطفا کتابهای مربوط به قوانین داوری و مربیگری والیبال و دو ومیدانی را ایمیل کنید

  3. سید هادی گفت:

    عالی بود

  4. علی گفت:

    با سلام
    آقا،جلد دویم این کتاب هنوز حاضر نشد؟!

  5. محمد رضا گفت:

    با درود فراوان بر شما
    جلد دوم کی روی سایت قرار میدین

  6. محمد گفت:

    با سلام، اصل کتاب توی جلد دومه، اگه ترجمه شده ممنون میشم بذارید. با تشکر

  7. علی گفت:

    با سلام و تشکر بابت سایت خوبتون….
    لطفاً جلد دوم رو برا دانلود قرار بدین

  8. hadi گفت:

    با سلام ممنون از زحمات . خدا به شما قوت بدهد .

  9. ریحان گفت:

    باسلام.خیلی ممنون از زحماتتون.
    لطفا کتابهای آموزش خیالطی و الگو هم بذارید.و همینطور مدل مانتو های زیبا همراه با الگو.
    تشکر

  10. جليل گفت:

    برنامه اصلى در جلد دومه
    لطفا سریعتر بگذارید
    با تشکر فراوان

  11. محمد گفت:

    با سلام
    جلد دوم را سریع تر بگذارید
    با سپاس

  12. tajik گفت:

    سلام وقت بخیر خیلی ممنون و سپاس از لطفتون خدا خیرتون بده یا علی

  13. alireza.hz گفت:

    سلام.کتاب های روی dvd رو میتونیم رو گوشی یا تبلت اجرا کنیم

  14. حسین نادری گفت:

    ممنون از زحمات شما

  15. بهرام آیریا گفت:

    درود خدا بر شما که با انتشار کتابهای الکترونیکی به کتابخوانی و رشد آگاهی ایرانیان کمک میکنید. پیروز باشید

  16. سامان گفت:

    بسیار ممنون.

  17. محمد علی نامداری گفت:

    با سلام وصبح بخیر سپاس فراوان از زحمات شما سربازان سنگر های فرهنگ و ادب همیشه دعایتان کرده و از خداوند برایتان سلامتی و سعادت مسئلت می نمایم پیروز و سربلند باشید