توضیحات : شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام میدهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان میکاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار میکنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه میتوان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین میکند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همۀ افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان میتوانند شنا کنند. در کتاب حاضر شما با روش های صحیح شنا کردن آشنا خواهید شد. این کتاب جهت استفاده هنر آموزان و دانشجویان رشته تربیت بدنی تالیف و آماده شده.
برچسب ها : . آموزش شنا, استخر شنا, تکنیک های شنا, شنا پروانه, شنا در آبهای عمیق, شنا قورباقه, شنا کرال پشت, شنای سرعت, مهارت شنا, نجان غریق, ورزش شنا
من تنیس بازی میکنم خیلی دوست داشتک یه کتاب جدید در زمینه تکنیک های تنیس بخونم ولی تو آرشیو شما چیزی پیدا نکردم متاسفانه اگر یه کتاب تو این زمینه بزارین ممنون میشم
thanks
کتابهای شنا را به جز یکی ، بقیه را باز نکرد!
بازم ممنونم از شما
با سلام
از زحمات شما متشکرم
با عزمی راسخ ادامه بده
عالی بود.ممنون
بسیار بسیار عالی
متشکرم