نام کتاب :  مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله – شماره
چهارم

نویسنده : تیم علم و عضله

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :فارسی

تعداد صفحه :  28

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  2,700  Kb

توضیحات :  قهرمانی در رقابت های لاچفورد – قهرمانی نماینده ایران در سنگاپور – نتایج بادی کلاسیک قهرمانی کشور – تمرین ساق با فلکس لویس – چهار حرکت برای 4 ستون بدن – توصیه های یک اسطوره – معرفی قهرمانان – عضلات کول – 9 اشتباه نابخشودنی در تغذیه ورزشی – 5 قاعده برای خوابیدن – چه زمانی از ویتامین ها استفاده کنیم. – انرژی برای تمرینات – چربی سوزی با خوراکیگاهی به ترازو نگاه کن – 5 نکته برای ترشح بیشتر هورمون رشد – اکسی متولون – توصیه های باورنکردنی برای سلامتی – بزرگی شکم و درمان آن – نکاتی در مورد خوردن ماهی – چای سبز را در این ساعات میل کنید تا لاغر شوید. – ماده ای که پوست شما را خراب می کند. – نکات ایمنی در استفاده از مواد آرایشی چشم

(بیشتر…)