• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب ورزش های آبی

تاریخ : ۳۰ مهر ۱۳۹۴

توضیحات : با وجود این که اکثر افراد ورزشهای آبی را به عنوان فعالیتی تفریحی و سرگرمی تلقّی می‌نمایند، امّا امروزه تقریباً برای تمامی ورزش‌های آبی مسابقاتی ترتیب داده می‌شود. حتی برخی از این روی دادها، گزینشی برای ورود به مسابقات المپیک می‌باشند. تمامی افراد به نحوی و یا به طرق دیگر مجذوب آب می‌باشند. برخی علاقه‌مند به آب آبی آرام و ساکن می‌باشند، در حالی که دیگر افراد از جریان‌های تند و متلاطم لذت می‌برند.این امر آب را به محیطی ایده آل بدل می‌نماید و امروزه دامنه‌ی وسیعی از ورزش‌های آبی برای گزینش در دست رس می‌باشند. ورزش‌های آبی پر حادثه، سرشار از سرگرمی و آکنده از فعالیت و هیجان ‌انگیز می‌باشند. می‌توان با انجام ورزش‌های آبی هم فعالیت فیزیکی و هم سر شوق آمدن از لحاظ روانی را به دست آورد. آنها لذّتی بصری، انگیزش و حس شور و شعف را به انسان عرضه می‌دارند.

دانلود کتاب آموزش جامع تکنیک های شنا

تاریخ : ۲۵ اسفند ۱۳۹۲

توضیحات : شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همۀ افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند. در کتاب حاضر شما با روش های صحیح شنا کردن آشنا خواهید شد. این کتاب جهت استفاده هنر آموزان و دانشجویان رشته تربیت بدنی تالیف و آماده شده.

دانلود کتاب آموزش گام به گام شنا

تاریخ : ۱۱ دی ۱۳۹۱

آموزش شنا‎

نام کتاب :  آموزش گام به گام شنا

نویسنده :  نامشخص

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  104

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  1,560  کیلوبایت

توضیحات :  شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند

(بیشتر…)

دانلود کتاب آموزش شنا

تاریخ : ۲۴ خرداد ۱۳۸۹

شنا

 

نام کتاب :  آموزش شنا

نویسنده : مهدي منهي

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  67

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 1,218 Kb

توضیحات :  اثر اصلي شامل دو بخش آموزش شنا و نجات غريق ميباشد كه اين كتاب فقط ترجمه قسمت اول يعني آموزش شنا ميباشد كه در آن تنها نحوه صحيح شناهاي چهارگانه و شيرجه و چرخش نمايش داده شده است

 

(بیشتر…)