• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب ۱۰۱ نکته طلایی تناسب اندام

تاریخ : ۴ اسفند ۱۳۹۲

توضیحات : تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد ،رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید

دانلود کتاب آموزش پرورش اندام

تاریخ : ۲۳ تیر ۱۳۹۱

پرورش اندام   ‎

نام کتاب : آموزش پرورش اندام

نویسنده : امین حیدریان

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  70

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  1,274   کیلوبایت

توضیحات :  از ابتدای پیدایش تمدن های مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی داشت و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تا کنون همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. در این کتاب بطور کامل از تاریخچه بدن سازی Budy Building تا انتخاب مکمل های غذایی و رژیم های مناسب توضیح داده شده است.

(بیشتر…)

دانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندام

تاریخ : ۱ اردیبهشت ۱۳۸۹

تناسب اندام

 

نام کتاب :  یک قدم تا تناسب اندام

گردآوری :پویا غیابی

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  32

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 778 Kb

توضیحات :  این امـر غیر قابل انکار است: طرح اندام شما معین میکند که در چه روزی بـه دنیا آمده اید. هر چـند شـما می توانید ساخت و ترکیب کلـی بدن خود را تا حدودی تـغییر بـدهیـد ( به عنوان مثال حجم چربی نسبت به حجم ماهیچه های بدن) و میتوانـید با کمک گرفتن از ورزش و رژیمهای غذایی تـا حـدودی فرم بدن خود را به شکل دلخواه در بیاورید، اما ساختـار کـلی بـدن شما همیشه همان طور باقی خواهد ماند. در نگاه اول شاید این مطلب چندان خوشایند به نظر نرسد، اما به هر حال حداقل میتوانید از این امر مطلع شوید که نمی توانید به اندام هایی که ساختار آنها با فرم کلی بدنتان تناسبی ندارند، برسید.

 

(بیشتر…)