• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب خواص میوه های خوراکی – میوه درمانی

تاریخ : ۶ مهر ۱۳۹۴

توضیحات : میوه‌ها و سبزیجات دارای منابع سرشاری از ویتامین‌ها، املاح معدنی، مواد عالی، کربوهیدرات‌ها و کلروفیل بوده، و انرژی لازم مورد نیاز را به بدن می‌رسانند. در برنامه و رژیم غذایی منظم استفاده از آب میوه‌ها و سبزیجات، عوارض جانبی بیماری‌ها را برطرف می‌کند. در این کتاب سعی شده‌است اطلاعات لازم در بار انواع میوه‌ها، خواص درمانی آنها مضرات آنها به آگاهی شما برسد. بطور مثال خواص انجیر درمان یبوست، زخم معده، خارج کردن تیغ ماهی و دفع سنگ طحال است. انجیر برای مبتلایان به دیابت و کسانی که اختلالات معده و روده دارند و همچنین افراد چاق زیان‌آور است.

دانلود کتاب انقلاب غذایی

تاریخ : ۷ آذر ۱۳۹۳

توضیحات : در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیتهای سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بیپروا، بیمحابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار میآید جان رابینز با قلم جسور و مجاب کننده خود، بادکنک افسانههایی را که هر ساله میلیونها آمریکایی را روانه قبر میکند ترکانده است. انقلاب غذایی به شما میاموزد که چگونه زندگی خود را نجات دهید و عمر طولانی داشته باشید. این کتاب همچنین به شما نشان میدهد که چقدر ساده میتوانید ستم به کره زمین را کاهش بدهید و در عوض، از زندگی و سلامتی خود لذت ببرید. این، یکی از معدود کتابهایی است که خواننده را متحول میکند. آن را بخرید. بخوانید و به هر کسی که میشناسید، خواندش را توصیه کنید

دانلود کتاب سرطان پروستات

تاریخ : ۱۰ شهریور ۱۳۹۱

سرطان پروستات ‎

نام کتاب : سرطان پروستات

نویسنده : مرتضی مدنی نژاد

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  33

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  3,660   کیلوبایت

توضیحات : سرطان پروستات عبارت است از وجود سلولهای سرطانی در پروستات که می‌تواند باعث انسداد در دستگاه ادراری یا متاستاز به سایر اعضاء بدن شود. علت آن دقیقا مشخص نیست. اما زمینه ژنتیکی (سیاه پوستان آمریکا بیشتر مبتلا می‌شوند)، عوامل هورمونی (شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن بالا می‌رود و ممکن است به علت تغییرات هورمونی حاصله نظیر کم شدن مقدار آندرسترون و یا افزایش مقادیر سرمی استروژن و استرادیول باشد)، رژیم غذایی (مصرف زیاد چربی با ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش می‌دهد. مصرف سبزیجات یا رنگدانه‌های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد)، عوامل شیمیایی سرطان زا (تماس با عوامل شغلی و محیطی شانس بروز سرطان را بیشتر می‌کند، شغلهایی که شانس بروز سرطان را بیشتر می‌کنند شامل کارگرانی که با کودها، بافتنیها و لاستیک سر و کار دارند، تماس با باطری‌های حاوی کادمیوم و ویروس‌ها (با مشاهده ویروس در بافت سرطانی پروستات توسط میکروسکوپ الکترونی) را در بروز سرطان پروستات موثر می‌دانند. کتاب حاضر، حاوی اطلاعاتی مفید درباره سرطان پروستات می باشد که با بررسی نشانه ها و علائم بروز آن، زمینه شناخت و درمان مربوط را فراهم می سازد. در کتاب حاضر، پس از تعریف سرطان، مباحثی همچون محل پروستات در بدن، علل بروز، علائم و بافت سرطانی و … بررسی شده است.

(بیشتر…)

دانلود کتاب تناسب اندام

تاریخ : ۲ مرداد ۱۳۹۱

تناسب اندام ‎

نام کتاب : تناسب اندام

نویسنده : سینا آسمانی

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  28

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  557   کیلوبایت

توضیحات :  وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما کمک کند. در واقع فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به انرژی کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی ایفا می‌کند. اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خود بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله مهم پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و هرگز تسلیم نشوید. با تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و بهبود وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. سپس به بخش‌های منفی ماجرا مثل ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.

(بیشتر…)

دانلود کتاب رژیم چاقی

تاریخ : ۲۲ فروردین ۱۳۸۹

رژیم چاقی

 

نام کتاب :  رژیم چاقی

نویسنده : نامشخص

ناشر پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  18

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 327 Kb

توضیحات :  فهرست مطالب این کتاب عبارتند از :

سلیولیت و چاقی ران
علل و راه های درمان

توضیحات درمان چاقی
رژیم لاغری طول عمر نمی آورد
رژیم غذایی نا مناسب می تواند زمینه ای برای بروز افسردگی باشد
زیاده روی در خوردن غذا را نمی توان با کمخوری جبران کرد
با خوردن کیوی وزن خود را کاهش بدهید
نکاتی برای کاهش وزن و مواد غذایی مناسب
نکاتی برای کاهش وزن و دستیابی به رفتار غذایی مناسب
کاهش وزن مناسب در ماه چقدر است؟
و

 

(بیشتر…)

دانلود کتاب PDF راهنمای تغذیه و رژیم درمانی

تاریخ : ۱ تیر ۱۳۸۸

رهنمای رژیم درمانی و تغذیه

 

نام کتاب :  راهنمای تغذیه و رژیم درمانی

نویسنده :  دکتر باقرزاده

ناشر : پارس بوک

زبان کتاب :فارسی

تعداد صفحه :  45

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 550Kb

توضیحات : رژیم غذایی مجموعه غذایی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند. این رژیم غذایی ممکن است به علت بیماری آنها توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آنها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت ). گاهی نیز برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری یا رژیم چاقی ( رژیم افزایش وزن ) پیروی می‌کنند. همچنین بعضی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود فقط از گیاهان استفاده کنند که به رژیم غذایی آنها گیاهخواری گفته می‌شود. این روش تغذیه برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. همچنین این روز‌ها خیلی مد شده است كه افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا یك بشقاب بزرگ سالاد میل می كنند و بعد سراغ غذا می ‌روند. آنها به این امید كه سالاد خورده‌اند و چاق نمی ‌شوند تا آنجا كه می‌ توانند غذا می‌ خورند. اما متخصصان تغذیه می ‌گویند: مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن كمك می ‌كند كه جایگزین بخشی از حجم غذایی شود كه فرد قصد خوردن آن را دارد. این کتاب یک راهنمای تغذیه مناسب برای رژیم درمانی شماست.

 

(بیشتر…)