توضیحات : کتاب آشپزی سلامت نوشته مریم احمدی که برایتان آماده شده متشکل از آموزش پخت دهها غذای لذیذ و متنوع است. در این کتاب با نحوه پخت و مواد مورد نیاز غذاهایی همچون گیروس مزغ، کوکو اسفناج، شیر سیب، ترتیلا و ده ها غذای و دسرهای سالم و مناسب دیگر آشنا خواهید شد.
فهرست: گیروس مرغ، کوکو اسفناج، شیر سیب ، ترتیلا، چای زنجبیل، خوراک قارچ، آش جو ، پفکی و سس ماست، خورشت ماست، کوکو گل کلم با پنیر لیقوان، آش شله، نان کفیر، بادمجان شکم پر، کاکا هفت آجیل، پاته نخود، خوراک گوشت تکه ای، مافین کدو ، آش مانتی، خاگینه گردو، پن کیک ساده، خوراک قالبی سبزیجات، خوراک لبنانی، آش مرغ با ترخینه دوغ، سالاد آدانا، سوپ باقلا، آبگوشت قمنبیت، سالاد استونا، دلمه سبزیجات، چای سبز و گزنه همراه عسل، نان عسلی، سالاد ماهی، کوکوی بامیه، فتیر، خورش خلال بادام ، کوفته بلغور، کباب تابه ای با لپه، غوره مسما، چیگن فینگر، دلمه سیب، کدو برگر، کرپ اسفناج، املت مدیترانه ای، کوفته عدس، خوراک گوشت بامیه ، کاهو پیچ، اردور سبزیجات، حلیم بادمجان، سوپ کرفس با گوشت، کرپ ماهی، نوشیدنی کرفس و عسل، کتلت لوبیا چشم بلبلی، ساندویچ ماهی، کباب یونانی، قلیه اسفناج، فرنی آجیل، خوراک کنگر، کتلت قارچ، فریتر ماهی، سوپ سرد، توپک های مرغ، سوپ سیر، سالاد تبوله، سالاد سیب و ماست، گرزه تره، چای هندی، خوراک مرغ چینی، پیراشکی گوشت، پوره تخم ورغ و لوبیا سبز، سمبوسه گیاهی، تاووک، آش کلم برگ، شیله عدس، شله ماست، رول مرغ، خورش کدو حلوا، دیشلیق، فرنی میوه،ماهی شکم پر، استیک ماهی
توضیحات : آموزش تهیه و پخت ۶۳ غذای ایرانی که شامل غذاهای زیر میباشد : آبگوشت – عدس پلو – آش رشته – باقالا پلو – بوقلمون سرخ شده ی درسته -جوجه کباب – کباب برگ – کباب شیشلیک – کباب یونانی – خورش قرمه سبزی -خورش قیمه – کوفته تبریزی -کتلت سیب زمینی – ماهی قزل آلا – میرزا قاسمی -شیرین پلو – شش کباب – ته چین -باقلا قاتق – دلمه برگ مو – اسلامبولی پلو – قلیه اسفناج – گوشت چرخ کرده با نیمرو -حلیم بادنجان – چمبرگر یا استیک چرخ کرده -ژیگوی گوساله – کباب چرخ کرده تابه ای – یک نوع خوراک با قارچ – خورش اسفناج و آلو -خورش هویج – کوکوی سبزی – لازانیا با سوسیس یا کالباس -نرگسی اسفناج -املت گوجه فرنگی – املت ساده – اردور ماهی تن و تخم مرغ سفت -راگو – سبزی پلو – سالاد الویه -شامی پوک یا شامی لپه – شنیتسل مرغ -سوپ جو – تاس کباب – ترشی سبزی خلوط -بریانی – کیک یک تخم مرغی – دمی باقلا -فیله ماهی با اسفناج – گراتن سیب زمینی -حلوا – کله جوش – خورش فسنجان -کوفته ی مرغ – کوکوی گل کلم- ماهی دودی -نرگسی لوبیا سبز – ناز خاتون – پاته جگر -راتاتوی – رولت گوشت – شله زرد -استیک کبابی با خردل – زبان گاو یا گوساله