• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

ناامیدی

دانلود کتاب آشنایی با بیماری افسردگی

تاریخ : ۱۵ تیر ۱۳۹۰

توضیحات : افسردگی‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردی‌، یا ناامیدی‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ ۲ هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علایم‌ همراه‌. علایم‌ شایع‌ : از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بی‌حوصلگی‌ و دل‌زدگی‌؛ ناتوانی‌ از لذت‌ بردن‌ احساس‌ ناامیدی‌؛ بی‌حالی‌ و خستگی‌ بی‌خوابی‌؛ خواب‌ زیاد یا ناراحت‌  گوشه‌گیری‌ اجتماعی‌؛ احساس‌ بی‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نیاز نبودن‌ بی‌اشتهایی‌ یا پرخوری‌؛ یبوست‌ از دست‌ دادن‌ میل‌ جنسی‌ مشکل‌ داشتن‌ در تصمیم‌گیری‌؛ مشکل‌ داشتن‌ در تمرکز یکباره‌ به‌ گریه‌ افتادن‌ بدون‌ توضیح‌ مشخص‌ احساس‌ گناه‌ شدید به‌ خاطر وقایع‌ بی‌اهمیت‌ یا خیالی‌  تحریک‌پذیری‌؛ بی‌قراری‌؛ افکار خودکشی‌

دانلود کتاب PDF روشهای کنترل اضطراب

تاریخ : ۱۲ خرداد ۱۳۸۸

توضیحات : مشکل همه انسان ها در کارهای سخت،و حتی مشکل بسیاری از انسانها در شرایط عادی زندگی.اضطراب مشکل رایج بشرامروزی و عصرجدید است.اضطراب به خودی خود بد نیست وحتی وجود آن برای زندگی لازم است .انسان بدون اضطراب، انسان بیخیال و شاید بی تفاوت خواهدبود.اضطراب زمانی مشکل محسوب می شود که روند زندگی را با دشواری همراه سازد و درفعالیتهای انسان مانع ایجاد کند .اضطراب زیاد موجب کاهش عملکرد میشود و در اینحالت باید با آن مقابله کرد. به نظر شما راه های مقابله با اضطراب چیست؟ با اضطراب چه کنیم؟