توضیحات : • « ویتامین A » • «روی» عنصری حیاتی • ” ویتامین B۶ ” • ” ویتامین D ” • “ویتامین C” • “ویتامین D را در زمستان فراموش نکنید” • ۱۰ توصیه غذایی برای جذب کلسیم • ۱۰ درصد ایرانی ها از کمبود اسید فولیک رنج میبرند • ۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی • ۱۵ نکته درباره ویتامین ث • ۲۳ آبان ـ ۱۴ نوامبر ـ زیان آور بودن مصرف ویتامین « E » اضافی • ۴ خاصیت ویتامین آ • آشنائی با ویتامینها • آشنائی با ویتامینهای طبیعی و شیمیائی • آشنایی با ویتامین A • آشنایی با ویتامین K • آشنایی با ویتامین K • آشنایی با ویتامینها • آشنایی با ویتامینها و مواد معدنی • آهن • آیا کودکان دیابتی به ویتامینهای ویژه ای نیاز دارند؟ • آیا کودکان سالم به ویتامین نیاز دارند؟ • آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک میکند؟ • آیا می دانید که… شلغم؛ سرشار از ویتامین • آیا میدانید ویتامین Eدر شادابی پوست و رفع لک موثر است؟ • آیا ویتامین یا املاح معدنی وجود دارند که در بهبود امراض قلبی یا کاهش کلسترول موثر باشند؟
توضیحات : گوجه فرنگی یک نوع خوردنی و محصول کشاورزیست که از دسته سبزیجات میباشد. این گیاه، بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که از این مناطق به دیگر نقاط جهان در چند قرن پیش منتقل شد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین سی است، برای اینکه گوجه فرنگی را در گلدان خود داشته باشید کافی است آن را نصف کرده تخم آن را در گلدان بریزید و روزی ۲ بار به آن آب دهید. گوجه فرنگی حاوی ویتامینهای A,C و لیکوپن است. رنگ قرمز گوجه فرنگی از لیکوپن موجود در آن ناشی میشود. این ماده که آنتی اکسیدانت بسیار قویای محسوب میشود، دارای خاصیت ضد سرطان بوده و از ابتلا به سرطانهای پروستات و سینه پیشگیری میکند. همچنین این ماده روند بالا رفتن سن را کاهش داده و رادیکالهای آزادی را که به سلولها آسیب میرسانند، از بین میبرد. ویتامین C و A موجود در گوجه فرنگی برای مقابله با سرماخوردگی مفید است. در این کتاب شما با روشهای عملی کشت گوجه فرنگی در گلخانه، آشنا خواهید شد.