توضیحات : در ماه دسامبر سال ۲۰۱۹ میلادی چندین مورد عفونت شدید تنفسی در شهر ووهان چین و استان هوبای گزارش شد. چند روز بعد از رد بیماری های تنفسی دیگر مشخص شد با ویروس جدیدی از خانواده کرونا ویروس مواجه هستند که ۷۰ درصد به ژنتیک بیماری سارس شباهت دارد. دوره نقاهت بیماری بین دو تا چهارده روز می باشد. سرعت شیوع ویروس کرونای جدید از آبله مرغان و سارس کمتر و از ابولا و مرس بیشتر است. مرگ و میر یا مورتالیتی ویروس کرونای جدید از ابولا، مرس و سارس کمتر است و از آبله مرغان بیشتر است. طبق گفته کمیسیون بهداشت ملی چین، ۸۰ درصد افراد فوت شده مبتلا به ویروس کرونای جدید بالای ۶۰ سال سن داشته اند. ۷۵ درصد از این فوتی ها دارای بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی و عروقی و دیابت بوده اند. در صورت مشاهده موارد مشکوک بیماری که تشخیص آن با پزشک می باشدارجاع جهت نمونه گیری و قرنطینه توصیه می شود.

دانشجویان گروه چینی دانشکده زبان دانشگاه تهران به همراه دکتر امین بذر افشان مدیر گروه زبان چینی این دانشکده، دستورالعمل پیشگیری از ویروس کرونا را ترجمه کرده و به رایگان در اختیار شما عزیزان قرار دادند.

توضیحات : استاد من پروفسور ویلسون که اینک در بیماریهای زنان و هورمون شناسی زنانه امریکا معروفیت جهانی دارد روزی سر کلاس تعریف میکرد:” وقتی که توانستم موفقیت کافی بدست آوردم تا خیابان پارک ( محل زندگی میلیوترها و اعیان نیویورک) طبابت نمایم، تدبیری اندیشیدم و برروی پرونده بعضس از بیمارانم یک علامت ستاره قرمز گذاشتم. جای تاسف است که کلیه اطبا برای خود گذاشتن چنین علامتی را برروی پرونده بعضی از بیماران خود معمول نکرده اند.

توضیحات : این نوشتارها سعی شده با زبانی ساده و قابل فهم برای عموم افراد نگاشته شود و در عین حال از منابع معتبر علمی و آخرین دستاوردهای پژوهشی در سطح بین‌الملل اخذ شده است. مطالب این کتاب برای علاقمندان حوزه سلامت، دانشجویان رشته‌های پزشکی، و کلیه مخاطبانی که به دنبال افزایش اطلاعات عمومی خود در زمینه‌های علمی بهداشتی، پزشکی و تغذیه هستند، سودمند خواهد بود. منابع و مراجع هر نوشتار در پایان آن آمده است.

توضیحات : کتاب بانک جامع اطلاعات دارویی به معرفی انواع گیاهان دارویی و شیمیایی همراه با ذکر خواص آن‌ها به صورت کامل و جامع می‌پردازد. مواردی مانند نسخه پیچی گیاهی، مرجع کامل داروها، داروهای گیاهی رسمی ایران و خصوصیات اقلیمی گیاهان دارویی را به صورت کامل و جامع مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد. کتاب بانک جامع اطلاعات دارویی یک بانک اطلاعاتی کامل در مورد داروهای مختلف در بیش از ۱۵۰۰ صفحه است. در این کتاب شما میتوانید اطلاعات کاملی از هر دارویی که میخواهید را مشاهده کنید.

توضیحات : کل ساختار بدن انسان شامل سر، گردن، تنه (سینه و شکم)، بازوها، دست‌ها، دو ساق پا و پاها می‌شود. هر قسمت بدن متشکل از انواع مختلف سلول است. اجزای سازنده‌ی بدن انسان نشان‌دهنده‌ی این است که بدن از تعدادی عناصر خاص در نسبت‌های مختلف تشکیل می‌شود. بدن انسان ناهنجاری‌های آناتومیک غیر پاتولوژیک را می‌تواند نشان دهد. فیزیولوژی بر روی سیستم اعضای بدن و عملکردشان متمرکز است. سیستم‌ها و مکانیزمشان در راستای حفظ هومئوستاز بدن نقش دارند.

توضیحات :  با توجه به پر اهمیت شدن پیشگیری از بارداری فوریتی در دنیا و انجام بسیاری از مطالعات و پژوهشها پیرامون مکانیسم نحوه، منافع،مضرات، کفایت و حتی آگاهی سنجی خانواده ها از پیشگیری از باداری فوریتی میزان آگاهی گروهی از زنان متأهل در این زمینه ارزیابی شده است. در این مطالعه مقطعی ۲۰۰ خانم متأهل در سنین باروری (۱۵-۵۵ سال) مراجعه کننده به درمانگاههای زنان بیمارستانهای حضرت رسول اکرم (ص) اکبرآبادی، و فیروزگر در پائیز ۱۳۸۳ از نظر میزان آگاهی از روشهای پیشگیری از بارداری فوریتی مورد بررسی قرار گرفته اند.

میانگین سنی خانمهای مورد بررسی ۸۷/۲۵ سال بود. از ۲۰۰ خانم مورد مطالعه، تنها ۸۰ نفر ذکر کرده اند که روشی به نام پیشگیری از بارداری فوریتی را شنیده اند. و تنها ۳۲ نفر اطلاع صحیح از نحوه مصرف ocp در پیشگیری از بارداری فوریتی را داشته اند و تنها ۱۴ نفر نحوه استفاده صحیح از iud را بعد از مقاربت می دانستند. بنابراین توصیه می شود تا با آموزش و برگزاری جلسات آموزشی جمعیت در معرض خطر و به خصوص آموزش دختران در دبیرستانهای سعی در افزایش سطح آگاهی جمعیت در معرض خطر کرد تا از بروز عوارض بعدی سقطهای عمدی جلوگیری به عمل آید.

عناوین اصلی کتاب شامل: دانستنیهای بارداری؛ جلوگیری از ناباروری؛ بهار فصل خوبی برای بچه دار شدن نیست؛ نکاتی برای بارداری سالم؛ میزان آمادگی خود را برای بچه دار شدن، ارزیابی کنید؛ آیا برای بچه دار شدن آماده هستید؟؛ بارداری بعد از ۳۵ سالگی؛ متوقف کردن روشهای جلوگیری از بارداری؛ برنامه ریزی برای بارداری

توضیحات :  کتاب دانستنی‌های پزشکی مواردی از قبیل “آداب طب و پزشکی در اسلام”، “اسلام پزشک بی‌دارو”، “چگونه بخوریم تا سالم بمانیم” و “خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها از نظر پیشوایان علم و دین” را براساس طب سنتی و آیات و روایات مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد.

در بخشی از کتاب دانستنی‌های پزشکی می‌خوانیم: یکی از اصحاب می‌گوید که حضرت موسی بن جعفر (ع) فرمود: مرزه داروی امیر المؤمنین علی (ع) بود و آن حضرت می‌فرمود: مرزه در معده پرز‌هایی مانند پرز‌های حوله ایجاد می‌کند. شخصی از رطوبت، خدمت حضرت موسی بن جعفر شکوه کرد. حضرت به او دستور داد مرزه را بکوبد و ناشتا از آن بخورد. سرشاخه گلدار مرزه، معطر و نیرو‌دهنده است. مرزه عمل هضم را آسان می‌کند و به‌علاوه مقوی معده، مدر و بادشکن نیز هست. در سوء هاضمه، زردی، حالات بحرانی آسم و نفخ، اثر معجزه آسایی دارد. لوسیون (آب حاوی ماده دارویی) آن در زخم‌های دیر علاج، و جوشانده آن در رفع درد‌های روماتیسمی، درد‌های عصبی، و نیز تقویت جسمانی کودکان ضعیف و یا مبتلا به راشیتیم (نرمی استخوان‌ها) به‌کار برده می‌شود.

توضیحات :  لگد‌های جنین: حس لذت بخشی که این روز‌ها تجربه می‌کنید لگد‌های کودکتان است، اما ممکن است جنین شما در بیست و‌ سه هفتگی خیلی لگد بزند. نگران نباشید این لگدها به آن معنا نیست که کودک شما ژیمناستیک کار است! بلکه به این دلیل است که او در حال امتحان کردن عضلات دست و پای خود است. این هفته زمانی است که جنین شما باید کنترلی بر دست و پای خود داشته باشد. مخصوصاً اگر برای بار اول است که باردار می‌شوید، ممکن است برای شما دردها سنگین و شدیدتر به نظر برسد اما نگران نباشید هیچ‌ آسیبی به شما نخواهد رسید. اگر می‌خواهید کودکتان کمی آرام‌تر بشود از خوردن غذاهایی که باعث تحریک او می‌شوند پرهیز کنید. در طول روز می‌توانید برایش داستان کوتاه بگویید و یا آوازی بخوانید و موسیقی آرامی برایش بگذارید و شکمتان را به آرامی بمالید تا او آرام شود.

توضیحات : روانشناسی مثبت گرا به تمامی روش‌هایی که می‌توانند به نحوی از دردهای بشریت بکاهند دست می‌اندازد. بنا بر تحقیقات انجام شده، ماساژ یا همان دلک پارسی یک روش دیرین برای کاهش استرس و ناراحتی‌های ضعف اعصاب است که در این اثر به آن پرداخته می‌شود. درمانگران رفلکسولوژی فرض میکنند که انسداد یک میدان انرژی نامرئی، نیروی زندگی یا هر چیز دیگر، می‌تواند از طریق پا یا دست انعکاس یابد. یکی دیگر از اصول رفلکسولوژی، اعتقاد به این که پزشکان می‌توانند استرس و درد در قسمت‌های دیگر بدن از طریق دستکاری پا تسکین دهند است. یکی ادعا‌ی دیگر توضیح می‌دهد که فشار در پاها باعث دریافت سیگنال از مغز میشود که باعث ارسال مواد شیمیایی ‘تعادل’ سیستم عصبی و یا آزاد کردن اندورفین میشود. انتقاد مشترک از بازتاب عدم وجود شواهد کافی برای آن اثرات ادعا شده‌ی آن است.

توضیحات : فکر می کنید برای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سینه تان، حتماً باید به باشگاه بروید و از دستگاه های بدنسازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست. درست است که این دو ناحیه از بزرگترین و قوی ترین عضلات و ماهیچه های بدن تشکیل شده، اما در خانه هم می توانید با استفاده از وزنه های آزاد، نوارهای مقاومتی مخصوص و وزن بدن خودتان هم نتیجه بگیرید. نتیجه ای که می توانید با استفاده از این وسائل در خانه بگیرید، خیلی بیشتر یا کمتر از دستگاه های بدنسازی نیست، فقط نوع تمرینات متفاوت است و البته ارزان تر هم برایتان درمی آید. مثلًا وقتی برای انجام تمرینات پرس سینه از وزنه های آزاد استفاده می کنید، باید از عضلات دیگر برای رهبری و تثبیت حرکت وزنه ها استفاده کنید. در دستگاه پرس سینه در باشگاه ها، این وزنه های برای شما به صورت ثابت قرار گرفته اند.

توضیحات : یقیناً گیاهان داروئی و ادویه‌ای جزو گروهی از نباتات هستند، که سابقه‌ای دیرین در تمدن و فرهنگ بشریت دارند. آن‌ها همزمان نقش‌های متعددی را بر عهده دارند، به گونه‌ای که زندگی بشر بدون استفاده از آن‌ها به ویژه در کشورهای کمتر توسعه یافته مختل می‌گردد.  برخی گیاهان خانواده زنجبیل (زردچوبه، زنجبیل، هل) جزو چنین گروهی محسوب می‌شوند. آن‌ها از جنبه‌های داروئی و ادویه‌ای دارای جایگاه برجسته‌ای می‌باشند و هر چند گاه با کشف برخی دیگر از ویژگی‌های آن‌ها بر اهمیت نقش‌شان افزوده می‌شود، آن گونه که در بسیاری از موارد جایگزین ترکیبات شمیائی می‌گردند.

توضیحات : کتاب مکمل‌های غذایی ورزشی نوشته‌ی سیده زهرا موسویان، به بررسی کلیه‌ی مواد مغذی غذایی و گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف می‌شوند، می‌پردازد. مکمل‌هایی که می‌توانند فایده‌ای برای ورزشکار داشته باشند، انگشت شمار هستند. آن‌ها نیز در شرایطی مفید خواهند بود که به درستی استفاده شوند. با همه‌ی این اوصاف، مصرف مکمل‌های غذایی در ورزش گسترده است و کمتر ورزشکاری وجود دارد که حدالاقل در برخی از مراحل دوره‌ی تمرین خود یک یا چند مکمل را امتحان نکرده باشد.

دلایل استفاده از مکمل‌ها توسط ورزشکاران:

– برای جبران نقایص تغذیه‌ای

– برای تطابق با تمرینات و مسابقات سخت

– برای بهبود عملکرد ورزشی

– سازگاری بهتر با تمرینات

– افزایش منابع انرژی

– امکان اجرای تمرینات سنگین و شدیدتر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین

– حفظ سالمت و کاهش وقفه‌های تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب

– تقویت عملکرد رقابتی

– همرنگ شدن با هم تیمی‌ها یا تقلید از حریفان

– توصیه‌های مربی، والدین یا افراد تأثیرگذار دیگر