توضیحات :  شما با خواندن دلایل ترس و اهمال کاری خود و پی بردن به اینکه این مساله صرفا برای شما نیست و همه انسان‌ها به نوعی با آن مواجه هستند دست از سرزنش خود بر می‌دارید و احساس بهتری نسبت به عملکرد خود خواهید داشت.  وقتی ما به مشکلی بر بخوریم که همگانی باشد، برای حل آن هم فقط کافی است راه حل‌های همگانی را امتحان کنیم. ببینیم انسان‌های موفق در آن زمینه چه کار کرده‌اند و ما هم همان را انجام دهیم.  برای شناخت این دلایل نحوه کارکرد مغز انسان در این موضوع به صورت ساده و قابل فهم برای شما آورده شده است. به علاوه اینکه ریشه این دلایل در زندگی انسان پیش از عصر کشاورزی یعنی در عصر حجر و غارنشینی جستجو شده و تفاوت زندگی انسان امروزی با انسان‌های اولیه در عین داشتن مغزی یکسان بیان شده است. در طول کتاب با تمرین‌هایی که گذاشته شده است می‌توانید زمینه‌های اهمال کاری خود را بشناسید و برای رفع آن قدم بردارید. ضمن اینکه در انتهای کتاب راه حل‌هایی برای ساخت عادت به روش ساده و کارامد آورده شده است.