• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

جنبه های انگیزشی دویدن

دانلود کتاب جملات انگیزشی

تاریخ : ۱۱ تیر ۱۳۹۸

توضیحات :  وقتی با انگیزه و پر انرژی هستیم می توانیم از لحظات زندگی مان لذت بیشتری ببریم و احتمالا خوش اخلاق تر و مهربان تر هم می شویم. می توانیم بیشتر و بهتر کار کنیم به طور کلی کیفیت زندگی مان در برهه هایی که پر از انگیزه و انرژی مثبت هستیم به طور محسوسی با زمانی که بی انگیزه و ناامید هستیم تفاوت دارد.

عمر می‌گذرد

و من بیش‌تر می‌فهمم

که هیچ چیز در دنیا

ارزش گریه کردن را ندارد!

ما آدم‌ها مدام چیزهایی را که

اسمشان را مصیبت و بدبختی می‌گذاریم

در سرزمین افکارمان می‌چرخانیم و دور

می‌کنیم و همین باعث میشود در صد سالگی حسرت لذت نبردن از زندگی را بخوریم!

شاید کلمه‌ی رها کردن و فرار کردن

برای چنین لحظاتی به وجود آمده‌اند…

از غصه‌هایت فرار کن

در ناکجا آباد درونت رهایش کن؛

و به دنبال هر چیز که شادت می‌کند روانه شو…

زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن

دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد

فقط کافیست از ته دلت بخواهی

که زندگی را زندگی کنی…

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول

تاریخ : ۱۱ آبان ۱۳۹۳

توضیحات :   کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسی دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در مورد جنبه های انگیزشی دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروع دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیر انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا (SportMedBC) و برنامه ی ۱۳ هفته ای پیاده روی/دویدن است.