جنبه های انگیزشی دویدن
توضیحات : تی دی جیکس یک کشیش، نویسنده، سخنران آمریکایی است. سمینار های تی دی جیکس اغلب انگیزشی و مذهبی است به همین دلیل او در ایران به سخنران انگیزشی سیاه پوست لقب گرفته است. در زندگینامه تی دی جیکس شاهد فعالیتهای مختلفی هستیم که هر کدام از آنها، خواهان تجربه و تلاش زیادی هستند. مواردی که اعلام شد تنها بخشی از فعالیتهای جیکس است. او هم اکنون کشیش خانه پاتر است و مخاطبان بسیاری دارد. موعظههای و سخنرانیها تی دی جیکس در کلیسا از شبکههای تلویزیونی و رادیویی مختلف پخش میشوند. این کتاب گزیده ای از سخنرانی های آقای جیکز ، یکی از بهترین سخنران های انگیزشی در دنیا است. امید است با مطالعه دقیق و باور عمیق تغییری مثبت در زندگیتان ایجاد شود
توضیحات : وقتی با انگیزه و پر انرژی هستیم می توانیم از لحظات زندگی مان لذت بیشتری ببریم و احتمالا خوش اخلاق تر و مهربان تر هم می شویم. می توانیم بیشتر و بهتر کار کنیم به طور کلی کیفیت زندگی مان در برهه هایی که پر از انگیزه و انرژی مثبت هستیم به طور محسوسی با زمانی که بی انگیزه و ناامید هستیم تفاوت دارد.
عمر میگذرد
و من بیشتر میفهمم
که هیچ چیز در دنیا
ارزش گریه کردن را ندارد!
ما آدمها مدام چیزهایی را که
اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم
در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دور
میکنیم و همین باعث میشود در صد سالگی حسرت لذت نبردن از زندگی را بخوریم!
شاید کلمهی رها کردن و فرار کردن
برای چنین لحظاتی به وجود آمدهاند…
از غصههایت فرار کن
در ناکجا آباد درونت رهایش کن؛
و به دنبال هر چیز که شادت میکند روانه شو…
زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن
دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد
فقط کافیست از ته دلت بخواهی
که زندگی را زندگی کنی…
توضیحات : کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسی دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در مورد جنبه های انگیزشی دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروع دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیر انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا (SportMedBC) و برنامه ی ۱۳ هفته ای پیاده روی/دویدن است.