سخنرانی
توضیحات : یکی از بزرگترین نگرانی هایی که مردم در مورد سخنرانی دارند این است که دیگران صدایشان را چطور می شنوند. ساده ترین راه غلبه بر این نگرانی ، تمرین زیاد پیش از سخنرانی تان است. هرچه جمله بندی ها برایتان راحت تر باشد ، نگرانی کمتری برای ارائه خواهید داشت. در مقابل آینه تمرین کنید یا حتی بهتر از آن ، از خودتان فیلم بگیرید. به همه ی این تمرین ها به عنوان یک اردوی تمرینی برای مسابقه فکر کنید. از اموری که ممکن است باعث حواس پرتی شما شوند یا عجیب به نظر می رسند. یادداشت برداری کنید : این امور اغلب باعث اضطراب موقعیتی می شوند.
توضیحات : مطمئنا برای بسیار از ما موقعیت هایی پیش آمده است که خود را در مقابل جمعی از دوستان، آشنایان، همکاران، مخاطبان، اطرافیان و … یافته ایم. موقعیت هایی که در آن ها از ما انتظار می رفته است تا لب به سخن گشوده و صحبت کنیم؛ ولی نتوانسته ایم به خوبی از پس این کار برآییم. طبق تحقیقات علمی صورت گرفته، ترس از سخنرانی و صحبت در یک جمع چند نفره جزء ۱۰ ترس بزرگ انسان هاست و در برخی از شرایط حتی از مرگ نیز پیشی می گیرد!
- به راستی چرا از صحبت کردن در جمع می ترسیم؟
- و خب، چطور بر این ترس غلبه کنیم؟
در این کتاب درباره مهم ترین دلایل صحبت نکردن در جمع ها و قرار نگرفتن در برابر آن ها صحبت کرده و از آنجا که معتقدیم
سعدیا! گرچه سخندان و مصالح گویی به عمل کار برآید، به سخندانی نیست
پس برای هریک از این دلایل راهکار ها و تمرین های مناسبی را نیز گفته ایم.