توضیحات : از ابتدای پیدایش تمدن های مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی داشت و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تا کنون همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. در این کتاب بطور کامل از تاریخچه بدن سازی Budy Building تا انتخاب مکمل های غذایی و رژیم های مناسب توضیح داده شده است.
توضیحات : کتاب مکملهای غذایی ورزشی نوشتهی سیده زهرا موسویان، به بررسی کلیهی مواد مغذی غذایی و گیاهی که علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملکرد بدنی مصرف میشوند، میپردازد. مکملهایی که میتوانند فایدهای برای ورزشکار داشته باشند، انگشت شمار هستند. آنها نیز در شرایطی مفید خواهند بود که به درستی استفاده شوند. با همهی این اوصاف، مصرف مکملهای غذایی در ورزش گسترده است و کمتر ورزشکاری وجود دارد که حدالاقل در برخی از مراحل دورهی تمرین خود یک یا چند مکمل را امتحان نکرده باشد.
دلایل استفاده از مکملها توسط ورزشکاران:
– برای جبران نقایص تغذیهای
– برای تطابق با تمرینات و مسابقات سخت
– برای بهبود عملکرد ورزشی
– سازگاری بهتر با تمرینات
– افزایش منابع انرژی
– امکان اجرای تمرینات سنگین و شدیدتر با تقویت بازیابی بین جلسات تمرین
– حفظ سالمت و کاهش وقفههای تمرینی ناشی از خستگی یا بیماری یا آسیب
– تقویت عملکرد رقابتی
– همرنگ شدن با هم تیمیها یا تقلید از حریفان
– توصیههای مربی، والدین یا افراد تأثیرگذار دیگر