توضیحات : خواب و رویا، همچون سایر رخدادهای روان‌شناختی در دستگاه عصبی ما ریشه دارد و در جریان رخدادهایی که در «مغز خفته» به وقوع می‌پیوندد، آفریده می‌شود. این کتاب جمع‌بندی فشرده‌ای از جدیدترین دستاوردهای امروزین علم در مورد خوابیدن و خواب‌دیدن است. تأکید اصلی این نوشتار بر جزئیات عصب‌شناختی حاکم بر مغزِ خفته است و همچنین نظریه‌ها و تفسیرهایی که می‌تواند فهم این رخدادها را برای ما ممکن کند. این کتاب برای کسانی که به «علم خواب» علاقه دارند (به ویژه دانشجویان رشته‌های زیست‌شناسی، پزشکی و روان‌شناسی) نگاشته شده است.

توضیحات : روانشناسی خوداِنگاره، یکی از پنج نوشتار مجموعه‌ی زروان است، هرچند خواندنش به تنهایی نیز می‌تواند برای علاقه‌مندان کارگشا باشد. گفتنی است، بازسازی مفهوم «من» (سوژه) دغدغه‌خاطری است که روان‌شناسان، جامعه‌شناسان و فیلسوفان قرن بیستم را به خود مشغول کرد و در نهایت به جبهه‌آرایی ایشان در دو قطب ناهمساز انجامید. دو قطبی که به ترتیب هواداران مرکزیت و انسجام «من» و مخالفان این مفهوم و معتقدان به ساختگی‌بودنِ پدیده‌ی «من» را در خود جای می‌دهند. این متن مدلی است سیستمی برای بازتعریف مفهوم «من» به شکلی که مفاهیم پایه‌ای آن مانند آزادی و خواست و خلق‌وخوی هنجارین به شکلی دقیق و مستند در آن صورت‌بندی شود.

توضیحات :  فکر می کنید چه قدر در مورد مسائل جنسی، اطلاعات دارید؟ آیا این اطلاعات کافی است؟ آیا اطلاعات شما در این زمینه از منبع و مرجعی مناسب و درست اخذ شده است؟ آیا در زمانی که به آموزش های جنسی نیاز داشتید، کسی شما را راهنمایی کرد؟  متاسفانه در جامعه ما جوابهای امیدوار کننده ای برای این سوالات نمی توان یافت، که این معضل ریشه در نحوه ی نگاه ما ایرانیان به آموزه های جنسی دارد. شاید علت ناکام ماندن بخش قابل توجهی از ازدواج های جوانان دیروز و امروز ما به نحوی متصل به معضلات جنسی و آموزش های ناصحیح جنسی و حتی در موارد زیادی، بی اطلاعی نسبت به این مسائل باشد. بد نیست به قسمتی از سخنان دکتر مجد، روان‌پزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران را در مورد مباحث جنسی توجه کنیم :

یک سوال مهم:‌ ما باید مسایل جنسی را از چه کسانی یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟‌ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ مگر آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه کسانی گرفته‌اند؟ آیا از کسانی به جز پدر و مادرشان و یا دوستانشان؟نه! من واقعا تاسف می‌خورم که ما متخصصان داریم در این مملکت زندگی‌ می‌کنیم،‌ آن‌وقت بسیاری از هموطنانمان نمی‌دانند که این خصوصی‌ترین و مهم‌ترین اطلاعات زندگی مادیشان را باید از کجا و چطور به دست بیاورند؟ تاسف می‌خورم که بسیاری از هموطنانمان نمی‌دانند رفتار جنسی بهنجار یعنی چه؟ و افتخار می‌کنم که آموزگار مسایل جنسی ام.‌

یادم هست که سال ۱۳۶۲ به پیشنهاد امام جماعت یکی از مساجد یافت آباد در خصوص آموزش‌های اولیه مسایل جنسی در مسجد سخنرانی کردم. آن روز، بعضی‌ها در اوایل صحبتم خیلی خشمگین به من نگاه می‌کردند، اما در اواخر جلسه احساس کردم که همه نگاه‌ها صمیمی‌تر و همراه‌تر شده و حتی در انتهای جلسه از من تشکر کردند و تشویقم کردند که این کار را ادامه بدهم. حقیقت این است که حتی از نظر مذهبی هم ما مکلفیم که تمام تعالیم جنسی را قبل از ازدواج یاد بگیریم. این حرف من نیست، حدیثی است از امام صادق (ع.) تعالیم جنسی این امام بزرگوار در احادیث پراکنده، آن‌قدر جامع و مدرن است که می‌شود یک مکتب آموزش مسایل جنسی را از آنها استخراج کرد. » کتابی که هم اکنون به شما معرفی می کنیم ، کتابی بسیار جامع و مفید در زمینه آموزش جنسی آقایان است. امیدواریم با ارائه ی این کتاب گامی کوچک در حل مسائل و معضلات جنسی جامعه خویش برداریم.

توضیحات :  تبریک عرض میکنم خدمت شما و خیلی خوشحالم از اینکه اولین و مهمترین گام را برای کشف یکی از بزرگترین سرمایه های ذاتی وجود خود برداشتید. از همین لحظه شما همزمان با خواندن کتاب یک کارگاه عملی را نیز تجربه خواهید کرد برای شروع لطفا تاریخ و ساعتی را که اکنون در حال خواندن این متن هستید را در ابتدای همین صفحه یادداشت کنید و آن را به خاطر بسپارید، آرزو می کنم به واسطه تصمیم و اراده شما و مطالب این کتاب، تاریخ و ساعتی را که یادداشت میکنید سرآغاز اتفاقات مثبت و تفکرات خلاقان های باشد که در زندگی شما و اطرافیانتان تاثیرگذار باشد، این شروع برای خیلی از افرادی که در ادامه این کتاب، سرگذشت زندگیشان را بازگو خواهم کرد اتفاق افتاده و دقیقا به یاد می آورند که چطور شد چنین تصمیمی گرفتند و اکنون که به آن زمان فکر میکنند آن روز و ساعت را بهترین زمان زندگی خود میدانند، اولین و کوچکترین تغییری که بلافاصله بعد از خواندن بخش اول کتاب اتفاق خواهد افتاد، پی بردن به راز خلاقیت شماست و در بخش دوم کتاب کشف این واقعیت است که شما به زبان تصویر تسلط داشتید ولی نحوه ترسیم آن را نم یدانستید، ما با کم که ابتدا، در این کتاب با رفتارشناسی خلاقیت، وجود خلاقیت را به اثبات خواهیم رساند و با مثالهای متعدد، کمک خواهیم کرد به خودباوری در خلاقیت برسید، و در ادامه با تصویرسازی ذهنی و تمرین ترسیم آنها، حل مسئله خلاقانه با کمک تصویرسازی را آموزش خواهیم داد.

توضیحات :  تا کلمه ی تنبلی رو گفتم از جا پرید با عصبانیت گفت: میدونی روزی چند ساعت کار میکنم. اصلا میدونی خرج و مخارج زندگی یعنی چی؟ من از ۶ صبح تا ۹ شب بیرون دارم کار میکنم اونوقت تو به من میگی تنبلم. سعی کردم آرومش کنم ولی ظاهرا خیلی بهش برخورده بود. چون از کلمه مناسب استفاده نکرده بودم. همیشه سرکلاس هایم جلوی شاگردانم از کلمه تنبلی استفاده میکردم اما اینجا کلاس درس نبود و عباس هم شاگردم نبود که بخواهم صریح و راحت بهش بگم بنابراین بهش گفتم تو تنبل نیستی فقط یکم اهمال کار هستی! شما میدانید اهمال کاری واقعا چیست؟ با این کتاب خودتان را بیشتر بشناسید.

توضیحات :  در این کتاب الکترونیکی در بخش اول ابتدا به تشریح اهداف، تغییر عادات، برنامه ریزی و مثبت اندیشی می پردازیم و در بخش دوم شما را یاری می کنیم تا اهدافتان را مکتوب کنید و برای اهدافتان برنامه ریزی کنید و آنها را در برنامه روزانه خود جای دهید. در بخش سوم کتاب، تقویم سال ۱۳۹۶ را در ۱۲ صفحه (هر ماه در یک صفحه) برایتان فراهم کردیم و یک ستون از تقویم را به متن های انگیزشی و ستون دیگر را به اهداف روزانه تقسیم کردیم تا هر روز را با انرژی مثبت شروع کنید و با پیشروی به سوی اهداف به اتمام برسانید

آنچه در این تقویم می خوانید:

اصول هدف گذاری

اصول برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف

جدول تعیین اهداف (بلند مدت و کوتاه مدت)

تغییر عادات منفی به مثبت

ارزیابی خود و بررسی نحوه عملکرد

مشاوره آنلاین برای تعیین اهداف و برنامه ریزی

جملات انگیزشی و راز مثبت اندیشی

تقویم کاری و تک برگ سال ۱۳۹۶

تقویم سال ۱۳۹۶ در ۱۲ صفحه (همراه با جدولِ جملات انگیزشی، اهداف روزانه و ارزیابی عملکرد)

توضیحات :  افرادی که از مهارت های ارتباطی ضعیف ترین برخورد دارند، کمتر مورد پذیرش اطرافیان خود قرار می گیرند. این امر می تواند ریشه در ارتباطات های درون خانواده فرد داشته باشد. نظام ارتباطی خانواده و نوع ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر می تواند از مهم ترین عللی باشد که فرزندان در برقراری ارتباط دچار مشکل شده و کمرو، خجالتی و انزوا طلب بار آیند.   افراد از طریق برقراری ارتباط صمیمانه قادر خواهند بود که احساسات و عواطف خود را به اعضای خانواده، دوستان و نزدیکان خود ابراز نموده و به تقویت ارتباط عاطفی خود با آنها کمک نمایند. در این صورت است که در مسائل و مشکلات پیش آمده، هیچگاه احساس تنهایی و عجز نکرده بلکه با کمک و یاری خواستن به موقع از دیگران موفق خواهند شد که با مسائل و مشکلات پیش آمده ، به بهترین نحو ممکن برخورد نموده و راه حل های جدیدی را کشف نمایند. بدیهی است برقراری ارتباط صمیمانه با دیگران تنها از طریق حرف زدن حاصل نمی شود، بلکه با خوب گوش دادن، احترام گذاشتن، مشارکت کردن، ابراز وجود و … این ارتباط میسر خواهد شد.

از آن جایی که امروزه برقراری ارتباط صمیمی بین دو یا چند نفر ، نیازمند آگاهی از فنون و روش هاست، روابط درون فردی و بین فردی جز و یکی از مهارت های مهم زندگی محسوب می شود.  ارتباط بین فردی فرایندی است که به وسیله آن اطلاعات و احساسات خود را از طریق پیام های کلامی و غیر کلامی با دیگران در میان می گذاریم . این توانایی باعث رابطه گرم و صمیمی ما با دیگران به ویژه اعضای خانواده می شود و سلامت روانی و اجتماعی ما را بیش از پیش فراهم نموده و به قطع روابط ناسالم ما منجر خواهد شد. شما در این باره چگونه فکر می کنید ؟ آیا مایلید توانایی های ارتباطی خود را اریابی و بازنگری کنید؟ آیا مایلید در باره فرایند و روشهای ارتباط و سد ها و موانع ارتباطی و فنون برقراری ارتباط مؤثر مطالب بیشتری بدانید. اگر چنین است این نوشتار که به این منظور تدارک دیده شده، شما را در برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد درک و تفاهم با دیگران یاری خواهد داد

توضیحات : کتاب قدرت هوش اجتماعی نوشته آقای تونی بازان از پر فروشترین کتابها در زمینه روانشناسی ، ارتباطات و بهبود تعاملات اجتماعی بوده که تا بحال منتشر شده است. این کتاب خوب توسط چندین ناشر و مترجم به زبان پارسی برگردانده و منتشر شده است. با مطالعه دو ترجمه متفاوت از این کتاب متوجه تفاوتهای نسبی در تفسیر و توضیحات این دو اثر شدم و در نهایت با اینکه این خلاصه را با استفاده از این اثرات تدوین کردم اما تغییراتی را بمنظور روان تر و قابل فهم تر کردن مطالب ؛ در ترتیب مطالب و همچنین برخی معانی ، مثالها و جمله بندی ها ایجاد کردم وتا حدودی اثری که مطالعه می فرمایید یک کار مستقل و البته مختصرتر از آنها می باشد . همچنین تمام تلاشم را انجام دادم تا هیچ یک از مطالب مهم و کلیدی کتاب از قلم نیفتد و در فرآیند خلاصه سازی ،بیشتر به حذف تکرارها پرداختم. چرا که تکرار در اینگونه اثرها یک تکنیک برای جا انداختن مطالب مهم و کلیدی در ذهن خواننده به مرور می باشد. اما مطالبی که فکر میکردم اهمیت و زیبایی زیادی داشت را دست نخورده باقی گذاشتم و بصورت کامل در این اثر گنجاندم تا کار با کیفیتی بدست آید. همچنین مطالب بسیار مهم را به رنگ قرمز هایلایت کردم تا خواننده بداند که چه کلیدواژه هایی را به ذهن بسپرد تا درباره آنها به تمرین و تحقیق بیشتری بپردازد .

توضیحات : آیا دوست دارید که در مقابل دوستان، همکاران و فامیل به خوبی صحبت کرده و ارتباط برقرار نمایید؟ آیا دوست دارید که در جمع همکاران و رئیستان براحتی صحبت کرده و نظراتی متقاعدکننده ایراد نمایید؟ آیا دوست دارید که با به دست آوردن توانایی در ارائه مطالب و فن بیان، موقعیت های کاری متمایزی به شما پیشنهاد شود؟ آیا دوست دارید که براحتی کالایی را بفروشید و خریدار راضی از خریدش باشد؟ با استفاده از مطالب این کتاب و به‌کارگیری اصول بیان‌شده درآن و تمرینات ادامه‌دار، شما براحتی تبدیل به یک سخنران حرفه‌ای شده که مهارت سخنرانی در جان ‌و دل شما نفوذ کرده و با شور و حرارت در هر جمعی، به صحبت و بیان نظرات خود خواهید پرداخت. اگر احساس می کنید که برای موفقیت روز افزون خود نیاز به دانستن مهارت سخنرانی و مهارت های ارتباطی- کلامی دارید، خواندن این کتاب بسیار به شما کمک می کند

توضیحات : این کتاب بطورخاص، برای والدین و معلمانی نوشته شده که تمایل دارند توانایی های بالقوه کودکانشان را بگونه ای پرورش دهند که بتوانند زندگی شاد و کاملی داشته باشند. این کتاب بر اساس دانش و تجربیاتی است که من به عنوان یکی از هشت مشاور خلاقیت بین » بازار نسل آینده « در پروژه جهانی آن یعنی ،» لگو « المللی شرکت مشهور سازنده اسباب بازی برای ترقی خلاقیت کودکان جهان بدست آورده ام. در تالیف این کتاب، از مربی ام پروفسور فرد آمرام، مورس آلومنی پروفسور موسس خلاقیت و ارتباط در دانشگاه مینسوتای ایالات متحده نیز ابراز قدردانی می کنم. در ضمن پدر چهار کودک بودن نیز در کسب تجارب عملی لازم برای نوشتن این کتاب کمک کننده بوده است.

توضیحات : درباره این که چرا انسان متمدن دست به خشونت می زند نظریه های مختلفی وجود دارند. “زیگموند فروید”پایه گذار روانکاوی که هسته مرکزی انگیزش در انسان را غریزه جنسی (لیبیدو) می دانست، سرکوبی این غریزه را ریشه خشونت می دانست . برای مثال فروید در تحلیل روانکاوانه ای از کتاب “قاضی پل شربر” ، خصومت او نسبت به دیگران و دشمن انگاری و تئوری توطئه اش را ناشی از این می دانست که قاضی شربر دارای تمایل سرکوب شده همجنس گرایی بوده است و سرکوب این غریزه باعث شده که وی کسانی را که نسبت به آنها تمایل جنسی دارد را با استفاده از مکانیزم های دفاعی “وارونه سازی” و “فرافکنی” دشمن بیانگارد و بنای خصومت با آنها را داشته باشد.

“آلفرد آدلر” پزشک وینی دیگر، برخلاف فروید خشونت را ناشی از “عقده حقارت” می دانست. از نظر آدلر هر کس بیشتر تحقیر شده باشد تمایل بیشتری برای خشونت دارد. خشونت رفتاری جبرانی است برای این که فرد به خودش و دنیا ثابت کند در موضع قدرت است و موضع ضعف خود را ترک گفته است. “مانس اشپربر” روانکاو آدلری در کتاب “روانشناسی استبداد و خودکامگی” با این شیوه تحلیل خشونت را در نظام های فاشیست ریشه یابی کرده است.

“کارن هورنای” روانکاو آلمانی که از اولین پیروان فروید بود در این زمینه نظر دیگری دارد. او اعتقاد دارد خشونت ریشه در ترس دارد. هر چه کودکی در فضای امن تری رشد کند تمایل او به خشونت کمتر می شود.

بعدها “کارو دو بوآ” و رونالد روهنر” در تحقیقاتی که بر روی فرهنگ های مختلف انجام دادند نظر هورنای را تایید کردند. در هر جامعه ای که کودکان در دوران نوزادی و نوسالی حضور فیزیکی و روانی بیشتری از مادر را تجربه می کنند خشونت کمتر است. حضور بیشتر مادر در نزد کودک در او احساس امنیت ایجاد می کند و آستاه تحریک سیستم “ستیز- گریز” مغز او را بالاتر می برد. چنین کودکی در سراسر عمر دیرتر احساس تهدید و ناامنی می کند و دیرتر از کوره در می رود و دست به خشونت می زند.

توضیحات : آیا می دانید جملات تاکیدی چه هستند؟ آیا می دانید به چه کاری می آیند؟ این جملات ، جملاتی هستند که از طریق آنها می توان به آنچه که انسان ازخود دور شده است برسد به بیانی ساده جملات مثبت در جهت رسیددن به خویشتنی واقعی است . که اگر بدانید از هر کدام از آنها در چه زمانی استفاده کنید می توانید بهترین بهره را از آن ببرید. استفاده از تلقین و تکرار عبارت های تاکیدی مثبت یکی از قدیمی ترین تکنیک هایی است که برای کسب موفقیت و تغییر باورر ها استفاده می شود. علت این امر را باید در تعریف باور جست و جو کرد. باور فکر یا ایده ای است که بارها و بارها و بارها تکرار شده تا در نهایت از فیلتر ضمیر خود آگاه عبور کند و بر ضمیر ناخود آگاه نشسته و در آن حک شود. استفاده از عبارت های تاکیدی مثبت در کنار تمرینات خود هیپنوتیزم می تواند سرعت دستیابی به اهدافی که دارید را چند برابر کند چون در این مرحله ضمیر خود آگاه شما نیز به ضمیر ناخود آگاه تان ملحق شده تا هر دو در یک راستا، منابع و شرایط خلق اهداف تان را ایجاد کنند.