• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب راه‌های رفع خستگی

تاریخ : ۲۲ آذر ۱۳۹۷

توضیحات : فرقی نمی‌کند که چه چیز باعث خستگی شما شده است، بهترین روش برای برطرف کردن نشانه‌های خستگی استراحت کردن است. خستگی فیزیکی و ذهنی می‌تواند با استراحت فیزیکی و تمدد اعصاب برطرف شود. استراحت فرصتی در اختیار بدن و ذهن شما می‌گذارد تا خود را از کشیدگی عضلات، خستگی و کوفتگی نجات دهید. اگرچه استراحت کردن انتخاب اول شما برای درمان و رفع خستگی است، اما همیشه به خصوص در زندگی پرمشغله امروز وقت کافی برای استراحت نیست.

پیش از خواب مطالعه کنید اما به یاد داشته باشید که کتاب‌های مهیج مانند رمان یا علمی مناسب نیست. مضمون کتاب باید مذهبی یا شعر باشد. پیش از خواب، از فعالیت‌های محرک ذهنی (مانند بازی‌های رایانه‌ای یا تماشای برنامه‌های مهیج تلویزیونی) اجتناب ورزید. اگر پس از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه موفق نشدید که بخوابید، از رختخواب خارج شوید و به اتاق دیگری بروید و به فعالیتی غیر محرک (مانند مطالعه کتاب) بپردازید. پیش از خواب به موسیقی آرامش‌بخش گوش کنید. از نظر روانی هر میزان که شما سعی کنید سریع‌تر به خواب روید مدت بیشتری بیدار خواهید ماند.

دانلود کتاب بهداشت بارداری

تاریخ : ۶ آذر ۱۳۹۷

توضیحات : پدیده حاملگی برای هر زن تجربه زیبا و دلنشینی است که تغییرات فیزیولوژیک بسیاری را به همراه دارد. خوشبختانه تغییرات فوق اکثرا مزاحمتی برای سلامت مادر و جنین ایجاد نکرده و اکثر زنان دوران بارداری را بدون مشکل خاصی طی کرده و جنین سالمی را به دنیا می‌آورند اما در مواردی که ممکن است خطرات جدی، سلامت مادر و جنین را در دوران بارداری تهدید کند که ضرورت و اهمیت مراقبت‌های دوران بارداری را روشن می سازد. خانم حامله ممکن است گرفتار مسمومیت دوران بارداری و یا به عبارتی فشار خون ناشی از حاملگی شود که حالت فوق برای مادر و جنین بالقوه خطرناک می‌باشد. افزایش فشار خون در مادر حامله می‌تواند منجر به کاهش رشد داخل رحمی و یا مرگ جنین شود و در مادر عوارض متعددی از جمله تشنج ایجاد نماید. مادر حامله ممکن است گرفتار عفونت دستگاه ادراری فوقانی شده و با تب و لرز مواجه نماید که وضعیت فوق می‌تواند منجر به سقط یا زایمان زودرس جنین و سپتی سمی (وجود عفونت در خون) برای مادر شود.

نمونه دیگر خانم‌هایی هستند که بیماری قند دارند و بدون کنترل دقیق بیماری باردار می‌شوند. در این زنان بروز ناهنجاری‌های مادرزادی داخل رحمی جنین و سقط افزایش می‌یابد. به علاوہ خطرات متعددی مانند افزایش فشار خون، بروز عفونت و زایمان زودرس، مادر را تهدید می‌کند و تعدادی از مادران ممکن است گرفتار کم خونی ناشی از فقرآهن بوده و بدون اصلاح کم‌خونی وارد دوران بارداری گردند و چنان که حین زایمان گرفتار خون‌ریزی بیش از حد طبیعی گردند، وضعیت فوق برای مادر ممکن است کشنده باشد.

 

دانلود کتاب مغز و اعصاب

تاریخ : ۳ آذر ۱۳۹۷

توضیحات : هرساله نزدیک به ۵۰۰ هزار آمریکایی به سکته مغزی دچار می‌شوند و تقریبا ۱۵۰ هزار آنان جان می‌دهند. همین امر سکته مغزی را به سومین عامل مرگ و میر بعد از حمله قلبی و سرطان تبدیل کرده است. حدود ۸۰ درصد تمام سکته‌های مغزی موقعی رخ می‌دهند که لخته‌ای، جریان خون را به مغز مسدود کند. بسیاری از این لخته‌ها در شریانی تشکیل می‌شوند که قبلا بر اثر تصلب شرایین باریک شده باشد خواه در خود مغز یا متداول‌تر از آن در شریان کاروتیدی واقع در گردن. ۲۰ درصد باقیمانده عبارتند از سکته مغزی خون‌ریزی‌دهنده که طی آن خون‌ریزی در مغز صورت می‌گیرد، همچون خونی که از رگ پاره شده یا زخم شدید سر جاری می‌شود. سکته‌های مغزی خون‌ریز، که احتمالا کشنده‌تر از سکته‌های ناشی از لخته می‌باشند در افرادی که دارای پرفشاری خون می‌باشند، شایع‌تر است.

 

دانلود کتاب طب مکمل

تاریخ : ۱۸ آبان ۱۳۹۷

توضیحات : مطالبی که ارائه می‌شود هنوز در دنیا مخالفین زیادی دارد و البته موافقین پر و پا قرص خود را هم دارد. بهترین کار این است که عادلانه و بدون پیش‌داوری آن‌ها را مطالعه کرد و اگر درست و معقول بود آن‌ها را پذیرفت و به کار گرفت. امروز به پزشکی مکمل و جایگزین صرفا به عنوان یک تکنیک یا روش درمان نگاه نمی‌شود بلکه آن را به عنوان یک پدیده اجتماعی در نظر می‌گیرند. اگر‌چه نوآوری‌های طب کلاسیک یا رایج از بالا به پایین است. یعنی در مراکز تحقیقاتی و پژوهشی و صنعتی (کارخانه‌جات داروسازی و تجهیزات پزشکی) روش‌ها، داروها و وسایلی برای درمان ابداع می‌شود، از صافی‌هایی می‌گذرد و بعد به سطح اجرا در می‌آید ولی در پزشکی مکمل و جایگزین جریان عکس آن می‌باشد و نو‌آوری از پائین به بالا است. یعنی “مردم” روش‌های درمانی پزشکی جایگزین و مکمل را می‌خواهند و اشاعه آن‌ها است که سازمان‌های آموزشی و اجرایی و درمانی را ناچار از پذیرش این روش‌ها می‌کند.

دانلود کتاب خواب

تاریخ : ۱۵ آبان ۱۳۹۷

توضیحات : خواب مسأله بسیار مهمی است که تمام افراد با هر سن و جنسی به آن نیاز دارند. انسان‌ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب به سر می‌برند و با این کار که در هر روز به صورت مکرر انجام می‌گیرد به سلول‌های مغزی خود استراحت داده و باعث آرامش مغز که فرماندهی بدن را به عهده دارد، می‌شوند. افرادی که به دلایل مختلف کم‌خواب یا بی‌خواب می‌شوند دچار تحریک‌پذیری می‌شوند. این دسته از افراد به سرعت عصبی شده و نمی‌توانند به سرعت گذشته و به همان دقت به انجام امور خود بپردازند.

دسته‌ای از افراد که به علت کثرت کار و مسؤولیت ترجیح می‌دهند از ساعات کاری خود کم کنند نه تنها در انجام کارهای محوله موفق نمی‌شوند بلکه در ضمن کار یا به خواب رفته یا بی‌‌حال شده و چرت می‌زنند. اگر در صورت خستگی ناچار به ادامه فعالیت و کار باشید نمی‌توانید بدن خود را به خوبی کنترل کنید. آمارها نشان می‌دهد بعضی از حوادث که در محیط کار، خانه یا هنگام رانندگی روی می‌دهد به علت کم‌خوابی و خستگی بوده است. متخصصان در خصوص مکانیسمی که در بدن هنگام خواب روی می‌دهد می‌گویند: تعدادی از ماهیچه‌های بدن در خواب به حالت استراحت فرو می‌روند و فرصت پیدا می‌کنند تا بعد از فعالیت‌های روزانه قوای از دست رفته خود را دوباره به دست آورند.

دانلود کتاب کمک‌های اولیه

تاریخ : ۱۰ آبان ۱۳۹۷

توضیحات : کتاب کمک‌های اولیه از سوی جمعیت صلیب سرخ برای آموزش ابتدایی کمک‌های ضروری مورد نیاز در زمان حوادث و آسیب دیدگی‌ها برای عموم مردم منتشر شده است. کمک‌های اولیه مجموعه اقدامات و مراقبت‌هایی است که هنگام وقوع حادثه صورت می‌گیرد. هدف اصلی از این اقدامات جلوگیری از مرگ، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت ضایعات، صدمات و عوارض بعدی و یا کاهش درد و رنج مصدوم پیش از ارجاع به پزشک و پیش از انتقال به مراکز درمانیست. این اقدامات می‌توانند شامل اقدامات جسمی و یا روحی باشند. هدف امدادگر، نجات و یا زنده‌نگاه داشتن شخص یا اشخاص آسیب‌دیده است. در راستای این هدف اصلی، امداد گر باید ابتدا از ایراد صدمات جدید جلوگیری نموده و جلوی شدت یافتن عارضه را بگیرد. در مرحله بعد، امدادگر موظف است تا ضمن تدارک امکانات درمانی برای بیمار و یا رساندن بیمار به محلی که این‌گونه تدارکات در آن فراهم است (مثل بیمارستان)، اقداماتی را در حد توان برای بهبود حال بیمار انجام دهد.

یادگیری کمک‌های اولیه از یک کتاب راهنما یا یک دوره آموزشی، با آن‌چه در واقعیت اتفاق می‌افتد کاملا مشابه نیست. اکثر ما در برخورد با «موارد حقیقی» دچار نگرانی می‌شویم. با مقابله کردن با این نوع احساسات، بهتر قادر به برخورد با موارد غیر‌منتظره خواهیم بود. هر آنچه در توان دارید، انجام دهید. علم کمک‌های اولیه، سختگیر نیست و خطاهای انسانی را می‌پذیرد. حتی با درمان مناسب و سخت‌ترین کوشش‌های شما، امکان دارد مصدوم در حد انتظار پاسخ ندهد. بعضی وضعیت‌ها حتی با بهترین مراقبت پزشکی، به ناچار به مرگ منتهی می‌شوند. اگر در حد توان تلاش کنید، وجدان شما آسوده خواهد بود.

دانلود کتاب اختلال در زبان و گفتار

تاریخ : ۳ آبان ۱۳۹۷

توضیحات : اختلالات گفتاری به مشکلاتی گفته می‌شود که در حین صحبت کردن به وجود می‌آید، ساده‌ترین سطح از اختلالات گفتاری بیان نادرست حروف مثل نوک زبانی صحبت کردن است تا شدیدترین سطح آن ناتوانی در صحبت یا لال بودن است. اختلال تولیدی به اشکالاتی می گویند که در تولید صداهای گفتاری به وجود اید که سبب نا مفهوم شدن کلمات و در نتیجه گفتار می شود. فرد مبتلا به اختلالات تولیدی صدایی را به جای صدای دیگر به کار می برد. اختلالات گفتاری انواعی از اختلالات ارتباطی هستند که افراد دارای این اختلال در تلفظ صحیح و منظم کلمات و ایجاد گفتاری روان و قابل فهم با مشکل مواجه است. اختلالات گفتار و زبان شامل تاخیر در گفتار و زبان، اختلالات روانی گفتار، اختلالات صوت، اختلالات زبانی، اختلالات تشدیدی و اختلالات بلع است. افراد دارای اختلال گفتار و زبان معمولا دارای مشکلاتی مانند ناشنوایی، عقب ماندگی ذهنی و فلج مغزی هستند و دیرتر از حد طبیعی شروع به صحبت می کنند و گفتار و زبان آنها در حد سن خودشان نیست.

دانلود کتاب سالم زیستن آموختنی است!

تاریخ : ۱۳ شهریور ۱۳۹۷

توضیحات : کتاب “سالم زیستن آموختنی است!” مجموعە‌ای از مقالات پزشکی و اجتماعی است کە برای اولین بار در سال ١٣٩٠ خورشیدی از سوی انتشارات زانکو در ایران برخلاف انتظار نگارنده با کیفیتی بسیار نازل و اشتباهات و صفحه‌بندی بسیار مبتدی به چاپ رسید. اکنون پس از رفع این کمبودها، همچنین تغییرات و افزودە‌هایی چند، به روز شدە، در اختیار علاقمندان به مسائل پزشکی و اجتماعی قرار می‌گیرد.

فهرست برخی از مطالب این کتاب:

– بیماری قند, علل و پیدایش آن

– سالم زیستن آموختنی است!با تغذیه و ورزش کلسترول خون را کنترل کنیم

– پروستات قلب دوم مرد

– کمر درد, نرمش های درمانی – بدنی

– سود و زیان های سیگار کشیدن

– الکل و پیامدهای پزشکی و اجتماعی مصرف بیش از اندازه آن

– بارش باران مرگ (به مناسبت هفدهمین سالگرد سانحه اتمی چرنوبیل)

– سخنی کوتاه در رابطه با اهمیت تعلیم و تربیت جنسی کودکان و نوجوانان

– بازتاب روانی فیلم، موزیک و بازیهای خشن ویدیویی در اندیشه‌ و رفتار کودکان و نوجوانان

– فاجعه جهانی ایدز (بمناسبت اول دسامبر – روز جهانی ایدز)

– هموروئید ( بواسیر)

– درخت توس (غان)

– هلیکوباکترپیلوری

دانلود کتاب ۴۰ هفته بارداری سالم و بی دردسر‎

تاریخ : ۹ مرداد ۱۳۹۷

توضیحات : چرا باید حتماً کتاب ماجراهای من و نی نی را دانلود کنم؟ امکان دانلود رایگان کتاب ” ماجراهای من و نی نی ” به منظور رفاه حال کاربران سایت و همه زنان گران‌قدر این مرز و بوم مهیا شده و مطمئننا برگی دیگر از افتخارات سایت تخصصی دکتر سوشا را رقم خواهد زد. در این کتاب جامع بارداری، شما با نکات زیر آشنا خواهید شد:

تغییرات بدن مادر در هر هفته بارداری

تغییرات بدن جنین در هر هفته بارداری

اندازه بدن جنین در هر هفته

آزمایشات لازم برای مادران باردار در هر هفته

نکات لازم برای مراقبت از مادر و جنین در هفته های بارداری

و هر آن چیزی که در دوران بارداری به آن نیاز خواهید داشت.

یکی از قابلیت‌های منحصر به فرد کتاب ” ماجراهای من و نی نی ” این است که فهرست مطالب کامل و جامعی برای آن تهیه شده است که قابلیت لینک مستقیم به صفحات مربوطه را دارد. با وجود جامع بودن مطالب کتاب، در هر بخش که نیاز به توضیح بیشتری باشد، لینک‌هایی طراحی شده که می‌توانید از طریق آن‌ها به صفحات مربوطه مراجعه کنید

دانلود کتاب تولید و آماده سازی گیاهان دارویی

تاریخ : ۳ مرداد ۱۳۹۷

توضیحات : در بسیاری از موارد ، زمین برای شروع عملیات تهیه بستر و کاشت حاضر و آماده نیست. ممکن است در سطح زمین ناخالصی های متعدد و متنوع وجود داشته باشد که مانع از یکنواختی کار با ماشین های کشاورزی گردد. آگاهی از وضعیت زمین در مواردی مانند شیب زمین، بقایای گیاهی کشت قبلی، پستی و بلندی های مزرعه ،کشاورز را در آماده سازی مزرعه کمک می کند. در مواردی ممکن است مزرعه نیاز به کار اصلاحی داشته باشد. مثلا ممکن است نفوذپذیری زمین خیلی کم یا زیاد باشد، مشکل شوری یا اسیدیته داشته باشد، از این رو قبل از هر چیز اقدام به بررسی، اندازه گیری، رفع و اصلاح این موارد بنماید.

دانلود کتاب حقایق ناگفته تغذیه

تاریخ : ۵ تیر ۱۳۹۷

توضیحات : وقتی به نابسامانی های تغذیه در ایران و جهان دقت کردم و دیدم که اوضاع چقدر بد است شروع به خواندن کتابهای معتبر در این زمینه نمودم و در آخر حیفم آمد از اطلاعات نابی که به دست آوردم دیگران را مطلع نکنم. در این کتاب متوجه می شوید که سرطان چیزی نیست جز داد و فغان بدن از انباشت سمومی که به خارج بدن منتقل نشده. و خیلی اطلاعات مفید دیگر که شما را به شگفت وا خواهند داشت

دانلود کتاب رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید

تاریخ : ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

توضیحات : رژیم غذائی پنج به دو یک رژیم تقریبا جدید، تست شده، علمی و آسان است. به کمک این رژیم می توانید بدون این که فشاری به خودتان بیاورید لاغر شوید و سلامت بمانید. این کتاب به زبانی بسیار ساده و در حجمی کم نوشته شده و برای همه قابل استفاده است. “در رژیم پنج به دو، ما دو روز در هفته رژیم می گیریم. در این دو روز خانوم ها مجازند هر روز ۵۰۰ کیلو کالری و آقایان هر روز ۶۰۰ کیلو کالری غذا بخورند. هر روز یعنی از صبح که بیدار می شوید تا شب که می خوابید. چون در خواب هم غذا نمی خورید عملا می شود صبح فردا. ۵ روز دیگر هفته روزهای آزاد هستند. البته نه کاملا آزاد، نسبتا آزاد. در این روزها خانوم ها می توانند هر روز بین ۱۷۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلوکالری و آقایان می توانند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلوکالری غذا بخورند که میزان خیلی مناسبی است. بسیاری از افراد معمولی همین مقدار را هم در روز نمی خورند. این دو روز رژیم باید از هم فاصله داشته باشند. مثلا دوشنبه و پنج شنبه. وقتی دو روز در هفته، آن هم با فاصله رژیم می گیریم، بدن ما (در واقع مغز ما ) احساس کمبود جدی در مواد غذائی نمی کند و کالری سوزی را کاهش نمی دهد. در نتیجه بطور آهسته و پیوسته وزن کم می کنیم و فشاری هم به خودمان نمی آوریم