تکنیکهای اثبات شده برای تقویت حافظه

توضیحات :  استادان علوم تربیتی معتقدند چیزی به نام حافظه (ضعیف) وجود ندارد. حافظه به دو نوع تربیت شده و تربیت نشده تقسیم می شود. فقط باید بدانیم که ما دارای کدامیک از این دو نوع حافظه هستیم. تا در صورت نیاز برای تربیت و پرورش حافظه خود اقدام اساسی انجام دهیم. روشهای تقویت حافظه فراوانند و شاید ارائه مطالب بسیاری از آنها از حوصله این کتاب خارج باشد. آن چه ما قصد بیان آن را داریم ارائه روشهای آزمایش شده ای است که به توسط آن می توان به قدرت بازیابی اطلاعات و برنامه ریزی در ذهن کمک نمود. باید بدانیم که برای داشتن یک حافظه قوی و نیرومند لازم است زحمت بکشیم و با روشهای علمی از سرمایه خدادادی خود استفاده کنیم.

به قول نیکلاس راو: «حافظه، گنجینه ای است که اگر می خواهیم از آن به قدر نیاز یاری بگیریم، باید به آن بهاء بدهیم و برایش سرمایه گذاری کنیم.» روان شناسان به روشهای مختلفی دست یافته اند که می تواند به نحو چشمگیری حافظه شما را تقویت کند. راهبردهایی مانند بسط مرور ذهنی و وسایل یادیار می توانند به شما در بهتر به خاطر سپردن آنچه مطالعه می کنید، کمک کنند. به خدمت گرفتن این راهبردهای اثبات شده در هنگام مطالعه می تواند تفاوت بارزی در عملکرد درسی و نتایج امتحانی شما به وجود آورد…

توضیحات : اگر اهل کتاب و مطالعه هستید و یا دانشجو یا دانش آموز و … فرقی نمی کند ، چرا که قطعاً هدفتان از مطالعه آموختن می باشد ، این آموختن و یادگیری شرایطی دارد که اگر شرایط و اصول آن را ندانیم ، مطالعه باکیفیت و ماندگاری نخواهیم داشت ، این کتاب در سه بخش اصلی با موضوعات حافظه انسان ، اصول و تکنیکهای مطالعه و تندخوانی به شما کمک می کند ، مطالعه و یادگیری اصولی و موثری داشته باشید.

فهرست مطالب کتاب:

حافظه انسان در یک نگاه

مقایسه حافظه انسان با ذخیره کننده ها

فاکتور های عملی و جسمی در تقویت حافظه

تقسیم بندى کلى حافظه‏

تقسیم بندى فردى حافظه‏ و انواع آن

روشهای عملی تقویت حافظه از نظرطب اسلامی

رفع مشکل در یادگیری

رابطه اینترنت و تقویت حافظه

تکنیکهای اثبات شده برای تقویت حافظه

عوامل موثر یک حافظه خوب

داشتن حافظه قوی تر از زبان محققان

دوپینگ قوای ذهنی

راهکارهایی برای افزایش حافظه مغز

تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

روش انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت

تمرکز فکر چیست؟

راهکارهای عملی تقویت تمرکز فکر

قدرت تلقین و تاثیر آن بر حافظه

حالت خلسه و کاربردهای آن

تکنیک ساده برای قرار گرفتن در حالت خلسه

تکنیک مراقبه گاشو و مزایای آن

مراحل انجام مراقبه گاشو

تخیل و تصویر سازی ذهنی و کاربردها

استفاده از تخیل برای موفقیت در کنکور و…

آنچه از حفظ کردن باید بدانید

تکنیکهای تضمینی برای تقویت حافظه

مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه

دعاهایی برای تقویت حافظه

مطالعه و مقاصد آن

انواع روش های مطالعه

گروههای مطالعه کننده

نکته هایی برای تمرکز حواس در مطالعه

چند توصیه موثر برای مطالعه

وضعیت بدن در حال مطالعه

راه صحیح مطالعه مطالب پیچیده

آداب کلی مطالعه

دلایل حواس پرتی هنگام مطالعه

یادگیری و انواع آن

ویژگی‌های یادگیری

اهمیت مطالعه در یادگیری

روشهایی برای یادگیری بهتر

یادآوری

عوامل موثر بر فرآیند یادآوری

نکته هایی کلی برای بهبود یادگیری

جدیدترین تکنیکها و ترفندهای مطالعه

دلایل خیال پردازی هنگام مطالعه

رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه

تندخوانی در یک نگاه

آموزش تند خوانی

فواید تندخوانی

مزایای تند خوانی

موانع تندخوانی

روش ها و نکته های مهم تندخوانی

سرعت در تند خوانی