عضلات حجیم

توضیحات : کل ساختار بدن انسان شامل سر، گردن، تنه (سینه و شکم)، بازوها، دست‌ها، دو ساق پا و پاها می‌شود. هر قسمت بدن متشکل از انواع مختلف سلول است. اجزای سازنده‌ی بدن انسان نشان‌دهنده‌ی این است که بدن از تعدادی عناصر خاص در نسبت‌های مختلف تشکیل می‌شود. بدن انسان ناهنجاری‌های آناتومیک غیر پاتولوژیک را می‌تواند نشان دهد. فیزیولوژی بر روی سیستم اعضای بدن و عملکردشان متمرکز است. سیستم‌ها و مکانیزمشان در راستای حفظ هومئوستاز بدن نقش دارند.

توضیحات : تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد ،رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید