علی دارابی

توضیحات : خدارا شاکرم که این فرصت را در اختیار من قرار داد تا بتوانم با ایده ای جدید این کتاب را بنویسم و اطلاعاتی در اختیار خوانندگان محترم قرار دهم. در این کتاب، اطلاعاتی درباره انواع مکمل های بدنسازی،اعم از کاربرد ها،عوارض احتمالی و توضیحات اجمالی نوشته شده و میتواند برای هر مربی، ورزشکار یا حتی کسی که بدنبال اطلاعات بیشتری درباره این مکمل هاست مناسب باشد. یکی از مهم ترین دلایلی که مرا به نوشتن این کتاب وا داشت ، شناخته شدن روز افزون مکمل ها و به دنبال آن، افزایش تنوع طرز تفکرهای گاها اشتباه درباره این مکمل هاست

فهرست:

مقدمه
مکمل چیست
کراتین
ال گلوتامین
ال آرژنین
BCAAs
کافئین
پروتئین وی
ال کارنیتین
پروتئین کازئین
ZMA
گابا
بررسی اجمالی گینر

توضیحات : این کتاب با ارزش با دید باز و مشاهده مشکلات،ابهامات و پرسش هایی که در زندگی روزمره به وجود می آیند به رشته تحریر در آمده. در نتیجه متناسب با نیاز روز اکثریت مردم است. این کتاب برای هرکسی مفید است زیرا دارای اطلاعات مفیدی می باشد. مطالب کتاب، همچون نسخه قبلی به طور کلی به سه بخش تقسیم می شوند:

۱ – ورزش : در اینجا شما وارد دنیایی از اطلاعات مفید برای بهبود برنامه ورزشی خود می شوید و اگر بخاطر نبود انگیزه یا تنبلی ورزش نمی کنید، من به شما کمک می کنم تا انگیزه کافی را به دست آورید و ورزش را در برنامه روزانه خود جا دهید.

تغذیه و پزشکی : در این بخش شما اطلاعات مفید پزشکی و تغذیه ای مفید و کاربردی ای را فرا می گیرید که بی شک به کارتان خواهد آمد و مطمئن باشید که اگر به آنها عمل کنید، به افزایش سطح سلامت خود کمک شایانی خواهید کرد.

روانشناسی : در این بخش شما اطلاعات مفیدی را یاد می گیرید که موجب بهبود ارتباط شما با خود و اطرافیان می شود.