پاکسازی ذهن

توضیحات :  کتاب «قدرت ذهن ناخودآگاه» نوشته‌ی ژوزف مورفی یکی از مشهورترین آثار در زمینه‌ی روان‌شناسی موفقیت و خودیاری است که نخستین بار در دهه‌ی ۱۹۶۰ منتشر شد و تا امروز بارها تجدید چاپ شده و به زبان‌های مختلف، از جمله فارسی، ترجمه گردیده است. مورفی که یک فیلسوف و کشیش اهل ایرلند بود، باور داشت ذهن ناخودآگاه نقشی تعیین‌کننده در شکل‌گیری زندگی انسان دارد. او در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه افکار، باورها و تصاویری که در ناخودآگاه ذخیره می‌شوند، مستقیماً بر سلامت جسم، روابط، وضعیت مالی و حتی احساس خوشبختی افراد اثر می‌گذارند. به اعتقاد او، با برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه از طریق تلقین مثبت، تصویرسازی ذهنی و تکرار عبارات تاکیدی می‌توان موانع روانی را از میان برداشت و شرایط دلخواه زندگی را خلق کرد.

ساختار کتاب شامل مجموعه‌ای از مثال‌های واقعی و داستان‌های الهام‌بخش است که مورفی آن‌ها را برای نشان دادن کاربرد عملی نظریه‌هایش آورده است. او بارها تاکید می‌کند که ذهن ناخودآگاه تفاوتی بین واقعیت و تخیل قائل نمی‌شود، و بنابراین هر فکری که بارها و با ایمان تکرار شود، دیر یا زود در زندگی بیرونی فرد نمود پیدا می‌کند. این اثر گرچه از دیدگاه علمی امروز به‌طور کامل تایید نمی‌شود، اما همچنان به‌عنوان یکی از متون تاثیرگذار در ادبیات انگیزشی و توسعه‌ی فردی محبوبیت دارد و در کنار آثاری مثل «بیندیشید و ثروتمند شوید» ناپلئون هیل یا «قدرت تفکر مثبت» نورمن وینسنت پیل جایگاه ویژه‌ای در میان خوانندگان علاقه‌مند به خودسازی و موفقیت شخصی پیدا کرده است.

توضیحات :  بر اساس مطالعات متعدد، یکی از مشکلات جدی در دوره سالمندی (بازنشستگی) کاهش توانایی‌های ذهنی و نقصان در حافظه است. شیوع بسیار قابل تأمل این پدیده کارشناسان این حوزه را به شدت نگران کرده است. این همه در حالی است که مغز نیز به مانند ماهیچه‌ها، نیازمند ورزش است و می‌توان با تمرین مناسب، از ضعیف شدن آن جلوگیری کرد. این کتاب که ترجمه کتابی جالب توجه از زبان آلمانی است، پس از توضیحی کوتاه، مجموعه تمرین‌هایی را معرفی کرده که می‌توانند در سالم نگه داشتن ذهن و تقویت حافظه، مؤثر باشند.

توضیحات : تمرکز، کلید موفقیت در تمام مراحل زندگی است. تمرکز در مدرسه، دانشگاه و در محل کار امری بسیار مهم است. شما هنگام رانندگی، نوشتن، مطالعه کردن، یادگرفتن مهارت یا شغل جدید و هنگام انجام دادن کارهایی که نیاز به توجه برای انجام جزئیات دارد به تمرکز احتیاج دارید. تمرکز همچنین برای کار کردن بروی خویشتن، تجسم و دستیابی به اهداف در ورزش های مختلف، مدیتیشن و برای لذت بردن از ذهنی آرام، امری ضروری است. تمرکز برای انجام موفق هر کاری، نوشتن ایمیل، مطالعه، آشپزی یا انجام امور روزمره مهم است.تمرکز کردن دامنه ی توجه شما را بهبود می بخشد، شما را قادر می سازد تا بتوانید حواس پرتی ها و افکار بی اهمیت را نادیده بگیرید و به شما در صرفه جویی وقت و انرژی تان کمک می کند