• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی پارس بوک با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )

دانلود کتاب تناسب اندام

تناسب اندام ‎

نام کتاب : تناسب اندام

نویسنده : سینا آسمانی

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  پارسی

تعداد صفحه :  28

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  557   کیلوبایت

توضیحات :  وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما کمک کند. در واقع فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به انرژی کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی ایفا می‌کند. اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خود بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله مهم پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و هرگز تسلیم نشوید. با تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و بهبود وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. سپس به بخش‌های منفی ماجرا مثل ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.


تمام تلاش ما بر این است که فقط کتابهای رایگان و آثار فاقد حق نشر را بر روی سایت جهت استفاده عموم قرار دهیم. در صورتی که کتابی را مشاهده نمودید که دارای حق نشر میباشد، از طریق بخش تماس با ما به مدیران اطلاع دهید تا نسبت به حذف کتاب اقدام گردد.


ارسال شده ها ۲۱ دیدگاه برای مطلب “دانلود کتاب تناسب اندام”

  1. نازنين گفت:

    سلام ممنون از کتابهاى مفیدتان اما در مورد رفتار بانوجوانان موردى یافت نکردم

  2. سیدو گفت:

    دمتون گرم سایتتون عالیه هر روز سایتتون رو چک می کنم.

  3. davood گفت:

    از حرکت مستمر فرهنگی تان ممنونم . به امید موفقیتتان

  4. مجتبی گفت:

    خدا حفظتون کنه کارتون حرف نداره.بمیرن حسودا نباشن حسودا کوربشن حسودا دق کنن حسودا .پارس بوک عالیه عالی

  5. هاجر گفت:

    سلام خیلی خوب بود ممنون

  6. سعید گفت:

    دست شما مرسی!!!!!!!!!خوب بود خوشمان آمد

  7. salman yusefi گفت:

    با سلام
    مطالب مفیدی در سایت بود ممنون از مدیریت سایت

  8. معصومه گفت:

    باسلام
    با سپاس فراوان به خاطر کمک به جامعه علمی شما باعث افتخار این مرزو بومید
    همیشه در پناه حق موفق و سربلن باشید

  9. علیرضا گفت:

    مرسی بابت کتاب های خوبتون من هر سایتی که رفتم کتاباش فروشی بود ولی مال سایت شما رایگان بود خیلی ممنونم

  10. حسین گفت:

    بازم مثل همیشه . پارس بوک کارش عالیه .

    کتاب های مهندسی بیشتر بذارید .

  11. محمد علی B گفت:

    عالی بود VERY GOOD

  12. سولماز گفت:

    بی نهایت ممنون از زحمتتتون

  13. بهنام گفت:

    سلام
    خدا قوت وخسته نباشید
    نمیدونم چه جوری تشکر کنم واقعا نمونه هستید

  14. شیرین گفت:

    عالی عالی عالی .ممنون

  15. سحر گفت:

    سلا کتاباتون خیلی عالیه ممنون

  16. جواد گفت:

    خییییییییییییییییییییییلی ممنون آرزو دارم به هرجیزی که میخواین تو زندگی برسین……

  17. امیر گفت:

    خیلی ممنونم اززحماتتون

  18. میلاد پهلوان از بابل گفت:

    تو این جامعه ای که برای نفس کشیدن هم پول می خواد کارتون عالیه از
    همتون بی نهایت سپاس گذارم ……
    خسته نباشید واقعا ……..

  19. سعید حسن پور خویی گفت:

    کارها تون خیلی قشنگه . ممنون از زحمتها یی که می کشید . ای کاش می تو نستم به طریقی جبران کنم .

    فقط می تونم بی نهایت تشکر کنم .

  20. شاهین نجفی گفت:

    عالی بود ممنون