توضیحات : کتاب صوتی «آیا قرن آمریکا به پایان رسیده است؟» نوشته جوزف نای ، پژوهشگر برجسته علوم سیاسی، است.

کتاب صوتی «آیا قرن آمریکا به پایان رسیده است؟» شامل شش فصل – شکل‌گیری قرن آمریکایی؛ افول آمریکایی؟؛ رقیبان و افول نسبی؛ ظهور چین؛ افول کامل: آیا آمریکا مانند روم است؟؛ جابه‌جایی قدرت و پیچیدگی جهانی – و نتیجه‌گیری است.

بسیاری از برجسته‌ترین چهره‌های دانشگاهی و سیاسی جهان، کتاب صوتی «آیا قرن آمریکا به پایان رسیده است؟» را مورد ستایش قرار داده‌اند؛ از جمله کوین رود، نخست‌وزیر سابق استرالیا، نوشته است: «برگشت‌ناپذیر بودن افول قدرت آمریکا دیگر یک پدیده مسلم و قطعی نیست. تحلیل مجاب‌کننده نای نشان می‌دهد که آینده نظم بین‌المللی و نقش آمریکا و چین در آن، با رشته‌ای از سیاست‌های اصلی داخلی و خارجی شکل خواهد گرفت، نه اینکه نیرویی غالب، جبری و تاریخی به ‌نحوی در مورد “ماهیت”، عمق و دوران قدرت آمریکا تصمیم گرفته باشد.»

نای در فصل نخست، شکل‌گیری قرن آمریکایی، چنین می‌گوید: «بهتر است مبدا “قرن آمریکایی” را آغاز جنگ جهانی دوم در نظر بگیریم؛ زمانی که ایالات‌متحده بدون داشتن کنترل کامل، در منابع قدرت اقتصادی برتری داشت و در موازنه قدرت جهانی نقش بازیگر اصلی را ایفا می‌کرد. از این‌رو باید گفت: تاریخ تولد “قرن آمریکایی”: ۱۹۴۱؛ تاریخ مرگ: نامعلوم … اگر “قرن آمریکایی” در سال ۱۹۴۱ آغاز شده است، آیا ایالات متحده در سال ۲۰۴۱ همچنان دارای برتری در منابع قدرت و نقش اصلی در موازنه قوای جهانی میان دولت‌ها خواهد بود؟ حدس من “بله” است.»

با اینکه امروزه برخی تحلیلگران با اطمینان پیش‌بینی می‌کنند که چین جایگاه رهبری را از آمریکا خواهد گرفت، برخی دیگر نیز با همین اطمینان بیان می‌کنند که ایالات متحده تازه در ابتدای قدرت خود قرار گرفته و قرن بیست‌ویکم قرن آمریکایی خواهد بود.

در بخشی از کتاب صوتی «آیا قرن آمریکا به پایان رسیده است؟» می‌شنویم:

«مشکل اصلی برای ایالات‌متحده این نیست که توسط چین یا رقیب دیگر مغلوب شود، بلکه این کشور با افزایش منابع قدرت بسیاری – هم بازیگران دولتی و هم غیردولتی – مواجه خواهد بود. این اشاعه قدرت توان ایالات‌متحده در کنترل دیگران را تحلیل خواهد برد… در نهایت، مدت قرن آمریکایی بستگی به مجموعه وسیعی از اتحادها دارد و علاوه بر این در شرایط جدید سیاست جهانی این نیاز رو به افزایش خواهد بود. ایالات‌متحده اگر تمایل به تداوم قرن آمریکایی دارد، باید محیط بین‌المللی را شکل دهد… برعکسِ آنچه که مدعیان شروع قرن چینی ادعا می‌کنند، ما هنوز وارد دوره جهان پساآمریکایی نشده‌ایم. اما تداوم قرن آمریکایی به مانند آنچه در قرن بیستم گذشت نخواهد بود. »

از جوزف نای پیش‌تر کتاب «آینده قدرت» به فارسی ترجمه و منتشر شده است.

توضیحات : دکتر شین پرتو با نام اصلی علی شیرازپور پرتو (زاده ۲ دی ۱۲۸۶ کنگاور – درگذشته ۱۳۷۶) شاعر، نویسنده و زبان‌شناس معاصر ایرانی بود که در آثار خود به رد بدی‌ها و پلیدی‌ها می‌پرداخت و زندگی را ستایش می‌نمود. وی پدر مازیار پرتو (کارگردان و مدیر فیلمبرداری)، و پدر بزرگ ویشکا آسایش (بازیگر و طراح صحنه) بود. شین پرتو بعضی داستان‌های تاریخی را به نثری شاعرانه نوشته. کارهای او را آن زمان، نوعی غزل منثور می‌دانستند. صادق هدایت دوست نزدیک وی بوده و حتی به دعوت دکتر پرتو است که به هندوستان می‌رود و در آنجا مدت مدیدی میهمان خانواده وی می‌ماند. صادق هدایت انیران را با همکاری علوی و شین پرتو نوشته است. کتاب آخرین پیکار وی شامل ۱۴ داستان کوتاه میباشد.

توضیحات : این کتاب به ذکر مطالبی می پردازد که کمتر کتابی در زمینۀ مبارزه و هنر رزم ، به آن پرداخته است. مطالبی که جزء ساده ترین نکات و در عین حال مهمترین رازها یی است که در بر دارنده علل پیروزی و شکست در یک مبارزه تن به تن است . این بخش کتاب را صرفاََ برای یاد آوری اصول طلایی مبارزه به خود نگاشتم تا همواره بخاطر داشته باشم که پیروزی در یک مبارزه،فقط به مهارت در فنون خلاصه نمی شود، بلکه مبارز واقعی ، با روح و تن مبارزه می کند ، نه فقط با جسم خود… نکتۀ بسیار حائز اهمیت آن است که این اصول،پس از فارق التحصیل شدن از کتب شیوه مبارزه بروس لی (جلد ۱ تا ۴ ) کارایی بیشتری دارد تا بطور خام و مطلق.حال آنکه این کتاب به خودی خود ، برای هر رزمی کار در هر سطح ، بسیار مفید است. نکتۀ دیگر این که در این کتاب سعی کرده ام تا به جای طول و تفسیر دادن به مطالب ، به اصل موضوع بپردازم و از بیان توضیحات اضافه خودداری نمایم .

توضیحات : کتاب صوتی «مقدمه‌ای بر انقلاب اسلامی» نوشته صادق زیباکلام  استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران، است.

کتاب صوتی «مقدمه‌ای بر انقلاب اسلامی» همان‌طور که از نامش پیداست، تمهیدی است بر شناخت و چگونگی وقوع انقلاب بهمن ۵۷ در شش فصل:

• چرا انقلاب اسلامی به وقوع پیوست؟
• پایان عصر سراب
• بحران چگونه آغاز می‌شود؟
• کارتر، حقوق بشر و ایران
• فضای باز سیاسی
• تصویری از مخالفین مقارن شروع انقلاب

فصل نخست، شامل نظریه‌پردازی پیرامون موضوع است و نویسنده معتقد است انقلاب اسلامی واکنشی در قبال فقدان توسعه و ایجاد اصلاحات در ساختار سیاسی ایران از اواخر قرن نوزدهم به این سو و در حقیقت انقلابی علیه استبداد و دیکتاتوری بود.

در فصل دوم نویسنده سعی دارد تا نشان دهد که چگونه هم شاه و هم متحدین غربی‌اش، بالاخص آمریکایی‌ها در ارزیابی از موقعیت وی و رژیمش به راه خطا رفته‌ بودند.

نویسنده در فصل سوم کوشیده تغییر و تحولاتی را که به دنبال پیروزی دموکرات‌ها در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در سال ۱۳۵۵ و استقرار جیمی کارتر در کاخ سفید به وجود آمده، بررسی کند.

فصل چهارم در واقع ادامه منطقی فصل پیشین است؛ در فصل سوم آن دسته از سیاست‌های حکومت جدید آمریکا که بالاخص در ارتباط با رژیم شاه قرار می‌گرفت، تشریح شد و در این فصل نوبت می‌رسد به تشریح واکنش تهران در قبال این سیاست‌ها و تغییرات.

مطالب فصل پنجم بیشتر حول محور تغییراتی است که در انتهای فصل چهارم تحت عنوان واکنش رژیم شاه در قبال سیاست‌های جدید واشنگتن از آن سخن به میان آمده است؛ از جمله تغییر در وضعیت زندانیان سیاسی کشور، آزادی شمار قابل توجهی از آنها، اجازه به محافل و مجامع بین‌المللی دست‌اندرکار حقوق بشر برای سفر به ایران و بازدید از زندان‌های کشور و نحوه رفتار با زندانیان سیاسی.

در فصل آخر، نویسنده به معرفی گروه‌ها و جریانات مخالف با رژیم شاه پرداخته و دلیل آن را آشنا ساختن نسل جوان با مسائل قبل از انقلاب می‌داند.

در بخشی از کتاب صوتی «مقدمه‌ای بر انقلاب اسلامی» می‌شنویم:

«واقعیت تلخ آن است که به نظر می‌رسد هر قدر که فاصله ما از نقطه آغاز انقلاب زیادتر می‌شود، به همان میزان نیز درک نسل جدید از انقلاب کمتر شده و وابستگی‌شان به آن نیز کاهش می‌یابد. علت اصلی این تراژدی باز می‌گردد به این واقعیت که ما در عمل نتوانسته‌ایم پیرامون ترسیم سیمای واقعی انقلاب و انتقال آن به نسل بعدی موفقیت چندانی داشته باشیم. تصویر ایدئولوژیک‎زده و یکسویه‌نگر رسمی که از انقلاب ارائه می‌شود، سبب شده تا هویت اصلی انقلاب به‎تدریج مسخ شود. در نتیجه تصویری که از انقلاب به دست نسل جوان داده‌ایم، تصویری مجازی، سطحی و تکراری، شعارزده، غیرواقعی و در یک کلام “من در آوردی” از آب درآمده است. »

«نوار» پیش‌تر کتاب‌های صوتی «ما چگونه، ما شدیم»، «غرب چگونه، غرب شد» و «سنت و مدرنیته» از صادق زیباکلام را تولید و منتشر کرده است.

توضیحات : اگر دنبال کتابی هستید که مفاهیم ابتدایی روانکاوی به قلم خود فروید بیان شده باشد، کتاب «مفهوم ساده روانکاوی» که ترجمه «The Question of Lay Analysis» هست را مطالعه کنید. فروید با انتشار این کتاب قصد دارد ثابت کند که روانکاوان غیر پزشک نیز در صورتی که واجد صلاحیت لازم باشند و دوره های آموزشی را گذرانده باشند می توانند به روانکاوی بپردازند. این در حالی بود که در اتریش جز پزشکان افراد دیگر اجازه روانکاوی و درمان بیماران را نداشتند.

بیماری عصبی نتیجه زد و خورد بین «خود» و نهاد است اما در حقیقت کشمکش اصلی بین دنیای خارج و نهاد است و این وظیفه اصلی «خود» است که میان آن دو میانجی شود. اصلی که باعث بروز بیماری میشود آن است که «خود» برای از بین بردن این اختلاف شیوه سرکوبی نارسا و نامناسب غرایز را بکار می برد که در این زمان نخود» رشد کافی نداشته است. روانکاوی می خواهد «خود» را تقویت کند پس می بایستی به جستجوی سرکوبی ها رفت و از آنجایی که این سرکوبی ها متعلق به نخستین سالهای زندگی هستند، کار روانکاوی با همان دوره است.

توضیحات : اعتماد به نفس چیزی است که هر فرد باید در خود داشته باشد. وقتی ما از اعتماد به نفس صحبت می‌کنیم، ما چگونه پیاده روی، صحبت کردن و ارتباط با مردم را انجام می‌دهیم. اعتماد به نفس چیزی است که ما ریسک کنیم و واقعا بدون ترس از آنچه که دیگران فکر می‌کنند، کارمان را انجام بدهیم. برای انجام هر کار با اعتماد به نفس، نتایج به طرز چشمگیری خواهد شد و شما واقعا از فرآیند انجام کار لذت خواهید برد.

شما متوجه خواهید شد که وقتی اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد، توانایی‌های شما زیاد خواهد شد یا به نظر می‌رسد. وظایفی که در گذشته بسیار دلهره آور و ترسناک بود، امروز به نظر می‌رسد به آسانی انجام می‌شود و شما شروع به تعجب می‌کنید که چرا شما هرگز قبلا چنین کاری را انجام نمی‌دادید.

کتاب صوتی «کودتا: ۲۸ مرداد، سازمان سیا و ریشه‌های روابط ایران و امریکا در عصر مدرن» نوشته یرواند آبراهامیان ( -۱۹۴۰)، تاریخ‌نگار برجسته ایرانی است.
بسیاری از پژوهشگران و تاریخ‌نگاران معتقدند ریشه خصومت ایران و آمریکا بر دو محور استوار است:
کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲ که طی آن سازمان سیا، دولت مردمی محمد مصدق را سرنگون کرد و زمینه شکل‌گیری حاکمیت استبدادی محمدرضاشاه پهلوی را فراهم کرد.
حمله به سفارت آمریکا در سال‌های ۱۳۵۹- ۱۳۵۸ و گروگان‌گیری ۵۵ تن از دیپلمات‌ها و اسارت آنها به مدت ۴۴۴ روز.
شاید برای شناخت بهتر ریشه‌های کودتای سال ۳۲ بهتر باشد به دو سال پیش‌تر رجوع کنیم: مجلس ایران در اریبهشت ۱۳۳۰ مصدق را به نخست‌وزیری برگزید و اختیار ملی‌کردن شرکت نفت انگلیس – ایران را به او داد.
تردید نیست که کودتای سال ۳۲ ریشه در بحران نفتی بین ایران و بریتانیا در سال‌های ۱۳۳۲–۱۳۳۰ داشت؛ بحرانی که جرقه آن در یک بازه بیست‌و‌هشت‌ماهه زده شد و در نهایت آتش آن، گسل عمیقی را نه‌تنها در تاریخ ایران، بلکه در روابط با انگلیس و آمریکا به وجود آورد.
به هر تقدیر آنچه کتاب صوتی «کودتا» را بیش از آثار مشابه خواندنی می‌کند و آنها را به چالش می‌کشد، دو نکته است:
نخست) این باور متعارف را که بریتانیا با حسن‌نیت وارد مذاکره شد، ایالت متحده تلاشی جدی برای ایفای نقش واسطه درستکار صورت داد و علت شکست مصدق در دستیابی به مصالحه هم سرسختی او بوده که ریشه‌اش همواره در «سرشت روانشناسانه» و شیعی او جست‌وجو شده است.
دوم) به پرسش کشیدن این باور متعارف که حاکی از قرار دادن بی‌برو برگرد و یکپارچه کودتا در چارچوب جنگ سرد – یعنی در ستیز بین شرق و غرب، بین اتحاد شوروی و آمریکا – است.
از این رو کتاب صوتی «کودتا» می‌کوشد تا جای کودتا را به شکلی موثق درون مناقشه بین امپریالیسم و ناسیونالیسم، بین جهان اول و سوم تعیین کند و چنین استدلال می‌کند که ایالات متحده و بریتانیا برای توجیه کودتا از زبان جنگ سرد استفاده کردند، اما نگرانی عمده آنان تهدید کمونیسم نبود، بلکه بیش‌تر به پیامدهای ملی ‌شدن نفت در سراسر جهان توجه داشتند.
در بخشی از کتاب صوتی «کودتا» می‌شنویم:
«کودتا سیاه‌ترین سایه خود را بر ایران انداخت و البته این سایه همیشه آشکار نبود. برخی بر این باورند که اگر مصدق سرنگون نمی‌شد، پلورالیسم سیاسی در ایران ریشه می‌گرفت و به‌تدریج به دموکراسی کامل منتهی می‌شد… به هر تقدیر ما می‌دانیم که میراث کودتا چهار پیامد قابل توجه داشت: ۱٫ ملی‌زدایی از صنعت نفت ۲٫ نابودی مخالفان سکولار ۳٫ مشروعیت‌زدایی مرگبار از نظام شاهنشاهی ۴٫ تشدید طرز فکر پارانوئید (توطئه‌انگاری) غالب در سیاست ایران. »
«نوار» پیش‌تر از یرواند آبراهامیان کتاب صوتی‌ «ایران بین دو انقلاب» را تولید کرده است.

توضیحات : پروفسور حسابی به منظور پالایش زبان فارسی، به ویژه زبان علمی کشور، کوشش فراوانی نمودند و به منظور جایگزینی واژه های بیگانه و جلوگیری از ورود واژه های جدید خارجی به زبان فارسی با کمک قابلیت پالایش که در این زبان می شناختند، در طول ۶۰ سال فعالیت های علمی، فرهنگی و اجرایی خود به جمع آوری معادل های فارسی این لغات نمودند، فرهنگ فارسی مجموعه یی از این تلاش ارزنده استاد است. در این کتاب برای هر واژه ی انگلیسی چندین معادل فارسی وجود دارد

توضیحات : اگر اهل کتاب و مطالعه هستید و یا دانشجو یا دانش آموز و … فرقی نمی کند ، چرا که قطعاً هدفتان از مطالعه آموختن می باشد ، این آموختن و یادگیری شرایطی دارد که اگر شرایط و اصول آن را ندانیم ، مطالعه باکیفیت و ماندگاری نخواهیم داشت ، این کتاب در سه بخش اصلی با موضوعات حافظه انسان ، اصول و تکنیکهای مطالعه و تندخوانی به شما کمک می کند ، مطالعه و یادگیری اصولی و موثری داشته باشید.

فهرست مطالب کتاب:

حافظه انسان در یک نگاه

مقایسه حافظه انسان با ذخیره کننده ها

فاکتور های عملی و جسمی در تقویت حافظه

تقسیم بندى کلى حافظه‏

تقسیم بندى فردى حافظه‏ و انواع آن

روشهای عملی تقویت حافظه از نظرطب اسلامی

رفع مشکل در یادگیری

رابطه اینترنت و تقویت حافظه

تکنیکهای اثبات شده برای تقویت حافظه

عوامل موثر یک حافظه خوب

داشتن حافظه قوی تر از زبان محققان

دوپینگ قوای ذهنی

راهکارهایی برای افزایش حافظه مغز

تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

روش انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت

تمرکز فکر چیست؟

راهکارهای عملی تقویت تمرکز فکر

قدرت تلقین و تاثیر آن بر حافظه

حالت خلسه و کاربردهای آن

تکنیک ساده برای قرار گرفتن در حالت خلسه

تکنیک مراقبه گاشو و مزایای آن

مراحل انجام مراقبه گاشو

تخیل و تصویر سازی ذهنی و کاربردها

استفاده از تخیل برای موفقیت در کنکور و…

آنچه از حفظ کردن باید بدانید

تکنیکهای تضمینی برای تقویت حافظه

مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه

دعاهایی برای تقویت حافظه

مطالعه و مقاصد آن

انواع روش های مطالعه

گروههای مطالعه کننده

نکته هایی برای تمرکز حواس در مطالعه

چند توصیه موثر برای مطالعه

وضعیت بدن در حال مطالعه

راه صحیح مطالعه مطالب پیچیده

آداب کلی مطالعه

دلایل حواس پرتی هنگام مطالعه

یادگیری و انواع آن

ویژگی‌های یادگیری

اهمیت مطالعه در یادگیری

روشهایی برای یادگیری بهتر

یادآوری

عوامل موثر بر فرآیند یادآوری

نکته هایی کلی برای بهبود یادگیری

جدیدترین تکنیکها و ترفندهای مطالعه

دلایل خیال پردازی هنگام مطالعه

رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه

تندخوانی در یک نگاه

آموزش تند خوانی

فواید تندخوانی

مزایای تند خوانی

موانع تندخوانی

روش ها و نکته های مهم تندخوانی

سرعت در تند خوانی

کتاب صوتی «هاشمی بدون روتوش» مجموعه گفت‌و‌گوهای فرشته‌السادات اتفاق‌فر ( -۱۳۵۶) و صادق زیباکلام ( -۱۳۲۷) با آیت‌الله اکبر هاشمی رفسنجانی (۱۳۹۵-۱۳۱۳) است.
کتاب صوتی «هاشمی بدون روتوش» شامل ۱۱ گفت‌و‌گو است که طی پنج سال (از اسفند ۱۳۷۹ تا آبان ۱۳۸۳) با یکی از برجسته‌ترین چهره‌های سیاسی تاریخ معاصر ایران انجام شده است.
زیباکلام در پارگرافِ نخستِ مقدمه کتاب، تکلیف مخاطب را با متن روشن می‌کند: «این کتاب نه مصاحبه با هاشمی رفسنجانی است، نه گفتگوست، نه تاریخ شفاهی و نه نقل خاطرات. این کتاب فی‌الواقع گفتگو با هاشمی است؛ یا درست‌تر گفته باشیم، بحث و گفتگو با ایشان است که در مواردی بدل به جدل و گفتگوهایی صریح شده است.»
کتاب صوتی «هاشمی بدون روتوش» در بحبوحه سال‌های طلایی دوم خرداد (۷۸-۱۳۷۷) که اتفاقا تنور مخالفت و حمله به هاشمی رفسنجانی داغ بود، شکل گرفت.
زیباکلام که به‌زعم خودش تا قبل از شروع گفت‌وگوها هاشمی را جز یک بار و آن هم در سال ۱۳۵۸ ندیده بوده، کوشیده در مقام پرسشگر و ناظر بر اتفاقات سیاسی آن سال‌ها که برخی جریان‌های به تعبیر وی رادیکال در اردوگاه اصلاح‌طلبان بنا را بر حذف هاشمی گذاشته بودند، پاره‌ای از مهم‌ترین حواشی پیرامون این شخصیت سیاسی را – از قتل‌های زنجیره‌ای و ادامه جنگ و تداوم گروگان‌گیری سفارت آمریکا گرفته تا انقلاب فرهنگی و فساد و … – «بدون روتوش» با خود وی در میان بگذارد.
در بخشی از گفت‌و‌گوی هشتمِ کتاب صوتی «هاشمی بدون روتوش» می‌شنویم:
»اگر در این مملکت روزی عده‌ای بتوانند قدرت را تصاحب کنند اما اقدامات ضد اسلامی انجام دهند و از جمله روحانیت را مثلا در اپوزیسیونی با خود قرار دهند، اگر شرایط آزاد برقرار باشد یعنی مردم بتوانند وارد صحنه شوند، مطمئن باشید در کمتر از شش ماه مردم علیه چنین حکومتی بسیج خواهند شد. بنابراین با توجه به شرایط جامعه فکر کنید راه همین است که ما به طرف توسعه، سازندگی، وحدت و آسایش زندگی مردم برویم و بگذاریم مردم آرام، راحت و درست زندگی کنند. راه سیاسی درست را خود مردم انتخاب خواهند کرد. «
«نوار» پیش از این کتاب‌های «ما چگونه، ما شدیم؟»، «غرب چگونه، غرب شد؟»، «سنت و مدرنیته» و «مقدمه‌ای بر انقلاب اسلامی» را از صادق زیباکلام، تولید و منتشر کرده است.

توضیحات : موضوع این کتاب چنانکه از نام آن برمی آید درباره تاریخ زندگی اقتصادی روستاییان و طبقات اجتماعی ایران است. دایره المعارف از این نظر به آن اطلاق شده که تا آنجا که مقدور و حد توان مولف بوده از آوردن دانستنی ها و موضوعات موجود و اخبار ضروری کوتاهی ننموده است. لازم به توضیح است که در این کتاب کوشش شده تا حقایق تاریخی بر اساس علمی در مقام طبقه بندی و تحلیل برآید و تطور و توالی حوادث و پدیده ها به وسیله تطبیق با واقعیت ها و با توجه به اهمیت نسبی شان شناخته شود.

توضیحات : با کتاب کاهش وزن سریع با ۳۰ تکنیک طلایی نوشته ابراهیم رجب زاده لاغری سریع را تجربه کنید! امروزه برای کاهش وزن راه‌های مختلفی بیان می‌شود و بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی کافی نمی‌توانند تصمیم درست را انتخاب کنند و نهایتا سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. بسیاری از این افراد روش‌های اشتباه را تاکنون انجام داده‌اند و تصور می‌کنند لاغر شدن سخت و دشوار است، با سبک زندگی امروزی واقعا کاهش وزن کمی سخت شده است و باید تلاش کرد تا بدن دلخواه خود را بسازید.

روش‌هایی مانند استفاده از داروهای لاغری، برنامه رژیم غذایی منظم، استفاده از دم نوش‌ها، انجام ورزش‌های سخت و پر فشار، تحمل گرسنگی و عذاب دادن خود باعث نمی‌شوند که برای همیشه لاغر بمانید و در اکثر موراد کاهش وزن شما با بازگشت سریع وزن همراه خواهد بود. این کتاب با ۳۰ نکته طلایی به شما آموزش می‌دهد تا برای همیشه لاغر شوید و با بکارگیری آن‌ها هرگز نیازی به برنامه رژیم لاغری ندارید و نیازی به مصرف داروهای لاغری و یا تحمل گرسنگی نیست.

با کمک این تکنیک‌های شما قادر هستید در هر زمان و در هر مکان وزن کم کنید و این یکی از شرایط کاهش وزن لذت بخش است. اگر آماده لاغر شدن هستید اکنون زمان اقدام کردن شما فرا رسیده است.