توضیحات : آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا شوید؟ آیا دوست دارید با برنامه های غذایی جهت افزایش حجم عضلات آشنا شوید؟ مطالب موجود در این کتاب عبارتند از : دوره کامل تمرینات حجم سازی برای ساخت عضلات حجیم و زیبا – صبحانه پیشنهادی (جهت ساخت عضلات با کیفیت) برای افراد بدنساز – یک رژیم غذایی جهت افزایش وزن – برنامه تمرینی مخصوص جهت اضافه کردن قطر بازو در ۳ هفته – برنامه تمرینی برای افراد چاق با وزن بالا برای کاهش چربی های اضافی و زیبا شدن عضلات – یک برنامه قدرتی برای عضله سینه – روش درست مصرف مکمل های غذایی و نحوه ترکیب آنها جهت افزایش حجم عضلات و کاهش چربی های اضافی
برچسب ها : . افزایش حجم عضلات و کاهش چربی های اضافی, برنامه بدن سازی, برنامه تمرینی برای افراد چاق با وزن بالا, برنامه تمرینی مخصوص جهت اضافه کردن قطر بازو, برنامه قدرتی برای عضله سینه, دوره کامل تمرینات حجم سازی, رژیم غذایی جهت افزایش وزن, ساخت عضلات با کیفیت, کاهش چربی های اضافی و زیبا شدن عضلات, مصرف مکمل های غذایی و نحوه ترکیب آنها
سلام ممنون سایت تون عالیه
با عرض سلام ، و تشکر از شما واقعا سایت خوب و مفیدیه . همه جا در رسانه ها و…صحبت از کتاب خوانی میکنند و میگویند میزان کتابخوانی در ایران خیلی کم هست ولی شرایط انرا فراهم نمیاورند.کما اینکه اخیرا دوستم به چند کتابخانه مراجعه کرده بود تا کتاب کتابخانه یا کتاب از بیرون اورده شده را بخواند گفتند همینطوری نمیشود باید عضو شوی خواست عضو بشه گفتند حتما باید دانشجو باشی . هم مبلغی را هم پرداخت کنی تا بتوانی بیاییید اینجا بشینی و کتاب بخوانی ! یعنی خود سیستم سنگ جلوی پا علاقمندان و نسل جوان ..میندازنند تا کتابخانه خلوت باشد و….
بهمین جهت از شما و سایتتان که دراین راستا گام بزرگی برداشتین بسهم خود از شما تشکر میکنم اجرتان با خدا که هم در این دنیا مسیر زندگیتون هموار باشد هم در اخرت .
واقعا سایت خوبیه من از سازندگان این سایت خیلی متشکرم
تشکر از سایت محبوب تان که این همه کتاب ها را به دسترس برای فارسی زبانان جهان میگزارید. اجر تان با آقا امام زمان
سایت پر باری دارین و به همه موضوعات میپردازین
ممنون
کتاب های خوبی را می گذارید واقعاً جالبه مخصوصاً کتاب های اسکن شده قدیمی که می گذارید خواندنی و بی آلایش هست من خیلی دوست دارم . باز هم کتاب های دهه های سی و چهل و پنجاه را بیشتر بگذراید . این کتاب هم جالبه ، عاشق بدن سازی و کتاب خوندن هستم . بسیار سپاس گزارم .
سلام و خسته نباشید .
ایا در مجموع 5000کتب مختلف کتاب حفاری های مارلیک موجود هست؟ لطفا جواب را برایم ایمیل نمایید.
ممنون از لطف شما.
واقعاً عالیست، از سایت خوب و بی نطیر تان ممنون