توضیحات : یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای سالم و نیرومند نگه‌داشتن ارتباط‌مان می‌توانیم انجام دهیم، شکل دادن پیوند عاطفی عمیق است. به وجود آوردن انباری از نیات خوب در ارتباط، همانند گذاشتن پول در بانک است. این سپرده‌گذاری‌ها را می‌توان از طریق نگاه عاشقانه به یکدیگر، درک تفاوت همدیگر، بیان خالصانه از قدرانی و… شکل داد و سپس حساب بزرگی از عشق و تعهد به وجود آورد. وقتی حساب‌تان پر است، می‌توانید در زمان‌های دشوار از آن برداشت کنید. مولف کتاب گری چپمن (Gary Chapman)، سی و پنج سال از عمر خویش را صرف مشاوره با زوج‌هایی کرده است که آرزوی‌شان برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد، در دنیای واقعی نقش بر آب شده است. کاش… کلمه‌ای است که بارها آن را شنیده‌ایم. کاش او ر‌ا بهتر شناخته بودم، کاش در مورد عشق و دوام آن چیزی آموخته بودیم، کاش می‌دانستیم چطور به حرف‌های هم گوش دهیم و….این کتاب همه‌ی کاش‌ها و کاشکی‌ها را پاک می‌کند و شما را با راه‌هایی عملی برای ایجاد پیوندی عمیق آشنا می‌سازد. به شما مهارت و حمایت لازم برای قدم گذاشتن به سرزمینی ناشناخته را می‌دهد و به این ترتیب به رشد و پیشرفت رابطه‌تان کمک می‌کند.

توضیحات : بسیاری از ما می دانیم که فرزندمان شبیه به خودمان می شود اما نمی دانیم خودمان باید چگونه باشیم تا فرزند بهتری پرورش دهیم معمولا زمانی که صحبت از تربیت فرزند به میان می‌آید ذهن‌ها به سمت شیوه رفتاری با فرزند معطوف می‌شود اما واقعیت این است که بچه‌های ما بیشتر از آنچه که فکرش را بکنیم به درونمان متصل هستند و اکثرا در وجود ما موارد ناخواسته‌ای هست که سالیان زیادیست در حال سرکوب آن‌ها هستیم. در این کتاب به شما آموزش می‌دهم که منشا اکثر رفتارهای کودکان از کجاست و چگونه می‌توانید بدون امر و نهی به فرزند و فقط با رفتارتان خوب و بد زندگی را به او آموزش دهید تا بذر مناسبی برای رشد او کاشته باشید.

همه ما انسان ها مانند یک دوربین فیلم برداری هرچیزی که در اطرافمان اتفاق بیافتد را در حافظه مان ذخیره می کنیم با این تفاوت که دوربین، حافظه محدودی دارد و احساس را ذخیره نمی کند اما حافظه انسان بو، رنگ، مزه و همه احساسات را برای همیشه و تمام و کمال در خود ذخیره می کند با این تفاسیر هرکدام از ما والدینمان را به طور کلی ( از نظر احساس، رفتار، واکنش، بو و از هر لحاظ دیگر که فکرش را می‌کنید) در خود ذخیره کرده‌ایم و در این بین خصلت‌های خوب و بد هردو باهم به ما منتقل شده‌اند. ما نام چنین انتقالی را تربیت غیر مستقیم می‌گذاریم. به این معنی که پدر و مادر با کلام نگفته‌اند که این کار خوب است یا بد اما ما در در بزرگسالی به سمت آن کار خوب یا بد تمایل پیدا می‌کنیم.

هر شخص با توجه به محیط و شرایط زندگی خود تجارب متفاوتی دارد اما نقطه مشترک بین همه  ما ناآگاهی است .به جرات می توان گفت کسی در این دنیا آنقدر به خود مسلط نیست که بتواند اعماق ذهن خودش را درک کند و از تربیت نهفته در آن آگاه باشد. حتی بسیاری از این اطلاعات نهفته متعلق به دورانی است که ما هنوز به دنیا نیامده ایم. بنابراین بدون اطلاع خودمان هم آن را به فرزندان خود منتقل کرده و سپس از رفتار آن ها متعجب می شویم.  شاید به این موضوع پی برده باشید که با وجود تفاوت های عمده با والدین تان، چند ویژگی را از آن ها به ارث برده اید که شاید هیچگاه دوست نداشتید و یا شاید برعکس آن را هم تجربه کرده باشید. بنابراین توصیه می‌کنم حتی اگر فرزندی ندارید و یا فرزند بزرگسالی دارید باز هم نگاهی به این کتاب بیاندازید تا منشا بسیاری از رفتارهای خوب یا بدتان را بیابید و در فرصت مناسب اقدام به تغییر رفترهای نامناسب و تقویت رفتار مناسب کنید.

توضیحات : خواب مسأله بسیار مهمی است که تمام افراد با هر سن و جنسی به آن نیاز دارند. انسان‌ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب به سر می‌برند و با این کار که در هر روز به صورت مکرر انجام می‌گیرد به سلول‌های مغزی خود استراحت داده و باعث آرامش مغز که فرماندهی بدن را به عهده دارد، می‌شوند. افرادی که به دلایل مختلف کم‌خواب یا بی‌خواب می‌شوند دچار تحریک‌پذیری می‌شوند. این دسته از افراد به سرعت عصبی شده و نمی‌توانند به سرعت گذشته و به همان دقت به انجام امور خود بپردازند.

دسته‌ای از افراد که به علت کثرت کار و مسؤولیت ترجیح می‌دهند از ساعات کاری خود کم کنند نه تنها در انجام کارهای محوله موفق نمی‌شوند بلکه در ضمن کار یا به خواب رفته یا بی‌‌حال شده و چرت می‌زنند. اگر در صورت خستگی ناچار به ادامه فعالیت و کار باشید نمی‌توانید بدن خود را به خوبی کنترل کنید. آمارها نشان می‌دهد بعضی از حوادث که در محیط کار، خانه یا هنگام رانندگی روی می‌دهد به علت کم‌خوابی و خستگی بوده است. متخصصان در خصوص مکانیسمی که در بدن هنگام خواب روی می‌دهد می‌گویند: تعدادی از ماهیچه‌های بدن در خواب به حالت استراحت فرو می‌روند و فرصت پیدا می‌کنند تا بعد از فعالیت‌های روزانه قوای از دست رفته خود را دوباره به دست آورند.

توضیحات : اختلالات گفتاری به مشکلاتی گفته می‌شود که در حین صحبت کردن به وجود می‌آید، ساده‌ترین سطح از اختلالات گفتاری بیان نادرست حروف مثل نوک زبانی صحبت کردن است تا شدیدترین سطح آن ناتوانی در صحبت یا لال بودن است. اختلال تولیدی به اشکالاتی می گویند که در تولید صداهای گفتاری به وجود اید که سبب نا مفهوم شدن کلمات و در نتیجه گفتار می شود. فرد مبتلا به اختلالات تولیدی صدایی را به جای صدای دیگر به کار می برد. اختلالات گفتاری انواعی از اختلالات ارتباطی هستند که افراد دارای این اختلال در تلفظ صحیح و منظم کلمات و ایجاد گفتاری روان و قابل فهم با مشکل مواجه است. اختلالات گفتار و زبان شامل تاخیر در گفتار و زبان، اختلالات روانی گفتار، اختلالات صوت، اختلالات زبانی، اختلالات تشدیدی و اختلالات بلع است. افراد دارای اختلال گفتار و زبان معمولا دارای مشکلاتی مانند ناشنوایی، عقب ماندگی ذهنی و فلج مغزی هستند و دیرتر از حد طبیعی شروع به صحبت می کنند و گفتار و زبان آنها در حد سن خودشان نیست.

توضیحات : حضور ذهن چنانچه کبات زین می گوید به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوری است. در حضور ذهن فرد می آموزد که در هر لحظه از حالت ذهنی خود آگاهی داشته و توجه خود را به شیوه های مختلف ذهنی خود متمرکز نماید. حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کبات زین به کار گرفته شد. وی در کلینیک کاهش استرس خود، به شرکت کنندگان تمرین آرامش ذهنی همراه با حضور ذهن می داد. این کوشش ها به شکل گرفتن مدل حضور ذهن مبتنی بر کاهش استرس انجامید. قبل از اینکه ذهن آگاهی در ما اتفاق بیافتد، ما از قبل شرطی شده ایم که دربرابر رویدادها و اتفاقات زندگی چه واکنشی از خود نشان دهیم ولی، بعد از اینکه ذهن آگاهی در ما اتفاق افتاد، بیدارتر و هوشیارتر می شویم و حواسمان نسبت به اتفاقات جاری و اکنون زندگی جمع تر است و واکنش و پاسخ هایمان به تحریکات و اتفاقات زندگی خردمندانه تر و مؤثرتر خواهد بود و آرامش و اطمینان قلبی بیشتری خواهیم داشت.

توضیحات : اگر قرار باشد برای یک جمع چند نفره تا چند صد نفره صحبت کنید،چه حسی دارید؟ آیا صحبت کردن در جمع برایتان راحت است؟ آخرین باری که در جمعی سخنرانی داشتید چه حسی داشتید؟ در کتاب چگونه بر ترس از سخنرانی غلبه کنیم، راهکارهای کاملا عملی برای غلبه و مدیریت ترس از سخنرانی گفته شده، هم چنین راهکارهایی را بیان کرده ایم که چطور یک سخنرانی بسیار خوب داشته باشیم. اگر شماهم می خواهید با بیانی عالی ایده ها و نظرات خود را به خوبی با دیگران به اشتراک بگذارید و بتوانید بر ترس خود از سخنرانی غلبه کنید این کتاب را به شما پیشنهاد می کنم

توضیحات : کتاب مدیریت استرس به بررسی مواردی از قبیل کنترل استرس در محیط کار، استرس و مسافرت‌های تجاری، مفهوم استرس و مدیریت نقدینگی با مدیریت استرس در بانک‌ها می‌پردازد. فشار روانی چیست؟ پاسخ بدن به محرک های بیرونی و درونی فشار روانی نامیده می‌شود. رهاسازی بیرونی فشار روانی شامل تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ شخص محبوب و وجود یک بیماری در خانواده می‌باشد. حوادث شادی‌آور به همان اندازه غم‌بار می‌تواند فشارزا باشند. محرک‌های درونی شامل ناراحتی جسمانی و یا روانی است ویژگی شخصیتی، از قبیل نیاز به بی‌نقص‌گرایی یا بدست آوردن رضایت دیگران، نیز می‌توانند فشار آفرین باشند.

فشار روانی می‌تواند هم واکنش‌های مثبت و هم منفی ایجاد کند. به عنوان نمونه، شاید به دلیل احساس بی‌کفایتی، میل به بی‌نقص بودن داشته باشید و در نتیجه فشار دائمی که بر خود وارد می‌کنید در نهایت به ضرر خودتان تمامی می‌شود. از سوی دیگر، ممکن است شما فشار را به صورت مثبت تجربه کنید و در نتیجه به شدت برانگیخته شده و مولد باشید و بتوانید بیش از آن‌چه که در شرایط معمولی می‌توانستید، موفقیت بدست آورید.

توضیحات : تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که فرق افراد ثروتمند با افراد فقیر در چیست؟ اگر این سؤال را از هر فردی با توانایی مالی بالا بپرسید، قطعا به شما خواهد گفت که فرقِ بین این دو دسته در ذهنیت‌شان است. تعجب‌آور است، نه؟ خیلی کم پیش می‌آید که فرد میلیونری به شما بگوید به‌خاطر معامله‌ای عالی ثروتمند شده است یا همین‌طور که برای خودش در حال گشت‌وگذار بوده، ناگهان به یک سرمایه‌گذار بزرگ برخورد کرده است. به‌هرحال، آنچه اکثر افراد ثروتمند به‌عنوان نقطه‌ی قوت‌شان در راه به‌ دست‌آوردن مال‌ و اموال به آن اشاره می‌کنند، یک چیز است: ذهنیت میلیاردری.

در این کتاب به زبانی ساده و قابل درک ، با دانش و روانشناسی ثروتمند شدن آشنا خواهید شد و متوجه خواهید شد که برای ثروتمند شدن اول باید ذهن ثروتمند داشت ، درست مثل زمینی که برای کشاورزی و دادن محصول مرغوب اول باید آماده شود. اگر می خواهید ذهن ثروتمندی داشته باشید ، خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد میکنم.

توضیحات : کتاب آسان نیست ولی شدنیه! به قلم رضا فریدون نژاد راه‌های رسیدن به هدف و موفقیت را به‌طور کامل و گام‌به‌گام شرح می‌دهد. همه‌ی کارهایی که در روز انجام می‌دهیم یا هر تصمیمی که می‌گیریم، دلیل خاصی دارد. هنگامی که هدفی را دنبال می‌کنیم، انگیزه‌ای برای انجام آن داریم. این رفتار هدفمند می‌تواند نوشیدن یک لیوان آب برای رفع تشنگی با خواندن یک کتاب برای کسب دانش بیشتر باشد. تعریف انگیزه، در لغت به معنای علت و دلیلی است که شخصی را به کاری وادار می‌کند و در اصطلاح به نیرویی اطلاق می‌شود که از درون فرد را به سمت یک هدف سوق می‌دهد. به همین خاطر نیروی اراده عاملی ضروری برای دست‌یابی به موفقیت است و ناامیدی و نبود انگیزه ممکن است شما را از رسیدن به اهداف‌تان بازدارد. افراد بسیاری هستند که در زندگی موفق نیستند، نه بخاطر این‌که استعداد، مهارت یا توانایی ندارند، بلکه بخاطر اینکه انگیزه کافی ندارند، خیلی زود خسته می‌شوند و به بهانه‌های مختلف کاری که انجام می‌دهند را رها می‌کنند. یقینا داشتن امید در شرایط سخت زندگی کار آسان و راحتی نیست اما بی‌شک بزرگ‌ترین هنر هر انسانی امیدوار بودن در شرایط سخت و دشوار زندگی است.

توضیحات : کتاب حاضر ترجمه ایست از مرحله مقدماتی سیستم تقویت حافظه که از سوی آقای کوین ترودا از سوی موسسه حافظه آمریکا ارائه شده است. موسسه حافظه آمریکا بزرگترین مرکز آموزش مهارتهای حافظه در جهان است. اساس این سیستم را تصویر سازی ذهنی تشکیل می دهد و آقای ترودا کوشیده است تا با استفاده از نیروی عظیم تخیل ذهنی، قدرت حافظه شما را افزایش دهد. اگر چه این سیستم تنها سیستم تقویت حافظه نیست، ولی به دلیل اتکا بر تکنیک های تصویرسازی، یکی از بهترین آنهاست.

تکنیک های این سیستم دارای ارتباطی تنگاتنگ با زبان و فرهنگ انگلیسی-آمریکایی می باشد. لذا مترجم برای برگرداندن سیستم به فارسی، می بایست آن را با زبان و فرهنگ ایرانی هماهنگ می ساخت تا برای فارسی زبانان قابل استفاده باشد. مطالب این دوره آموزشی مخصوص هیچ گروه یا قشر خاصی نیست و همه مردم می توانند با توجه به نیازهای روزمره خود از آن استفاده ببرند. بنابراین خواننده می تواند با توجه به علایق و نیازهای خود به برخی از کاربردها بیشتر بپردازد…

توضیحات : آنچه در این کتاب کامل و جامع ۱۵۶۱ صفحه ای میخوانید:

زندگی بدون پشیمانی و حسرت – عشق و میل به زندگی – گذشت یک هنر فراموش شده – ما به جای من، فرمول استحکام زندگی زناشویی – هوو روزنامه‌ای! – پیام کوتاه و نقش آن در زندگی – ۱۰ خطای مسلم آقایان در روابط – ۱۰ راز درباره مردان – ۱۰ ژست آسان برای خوشحال نمودن همسر – ۱۰ قانون طلایی ازدواج موفق – ۱۰ نشانه بر هم خوردن زندگی مشترک – ۱۰ نکته‌ برای‌ دوست‌ داشتن‌ همسر – ۱۰تدبیربرای رفع یک نقطه ضعف – ۱۰تدبیربرای رفع یک نقطه ضعف – ۱۱ حقایقی تلخ در مورد مردان – ۱۱ عامل که باعث از هم پاشیدن زندگی زناشویی میشود – ۱۳ اشتباه زندگی – ۱۴مهارت‌همسرانه – ۲۰ توصیه برای ساده کردن زندگی – ۲۰ راه برای این‌که شادتر زندگی کنید – ۲۰ راه تضمینی برای فروپاشی رابطه – ۲۰ قانون طلایی – ۲۰ قانون طلایی – ۲۰روش برای اینکه همسرتان احساس بهتری داشته باشد – ۳ اشتباه در برقراری رابطه – ۳ راز در رابطه با مردان – ۳ قانون ساده و اساسی در زندگی مشترک – ۳ مشکل اصلی روابط – ۳ نکته ای که هیچ گاه نباید به روی مردان آورد – ۳۰ قانون زندگی – ۳۰ نکته برای پیروزی در قرارهای ملاقات عاشقانه – ۴۰ نکته برای جلب توجه همسر و کاهش تنش در خانواده – ۴۰ نکته بهترین همسران دنیا – ۵ دروغ‌ عمده‌ مردان‌ به‌ زنان‌ – ۵ راه ساده برای خاتمه دادن به اختلافات و مرافعات – ۵ سئوال خانمان برانداز – ۵ نکته برای رسیدن به تفاهم – ۵ نکته بسیار مهم – ۵۰ پیشنهاد برای برخورد مناسب همسران با هم – ۶‌ اشتباه‌ رایج بین زنان – و …

توضیحات : در واقع انضباط شخصی از نظر لغوی همان رفتاری است که توام با نظم و ترتیب بوده و از یک اصول خاصی پیروی می کند. اگر بخواهیم افراد را از نظر نظم و انضباط شخصی با تعریف لغوی و عامیانه رایج در جامعه بسنجیم به این نتیجه می رسیم که تقریبا بیشتر افراد شلخته هستند.بیائید فرض کنیم معنای لغوی نظم و انضباط شخصی کاملا صحیح و در دنیای ما کاربردی است.

در بخشی از کتاب نظم و انضباط فردی می‌خوانیم:

غذای سالم باعث هشیاری، انرژی بالا و مولد بودن در تمام طول روز می‌شود.

– غذایی که مصرفی را از نظر میزان مواد مغذی، تعداد کالری و حالت سیرکنندگی بررسی کنید.

– میوه، سبزی و صیفی‌جات علاوه بر ویتامین و مواد معدنی لازم بدن برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار مفیدند.

– آجیل، دانه‌های روغنی و حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین‌اند.

تغییرات سریع و یک‌باره خیلی زود باعث می‌شود برگردید سر جای اول، بهتر است به تدریج و با جزئیات پیش بروید.