توضیحات : کتاب صوتی «چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم» نوشته کریستین گادفری نویسنده کتاب‌های خودیاری و بنیانگذار نشر کوراسپریت  است. فصل‌های کتاب صوتی «چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم» بر مبنای هفته دسته‌بندی شده و شامل ۱۱ هفته و یک نتیجه‌گیری است:

ارزش شما صد برابر بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌کنید؛ تطابق و سازگاری؛ اعتماد به نفس؛ مثبت‌اندیشی یا جهت‌گیری فکری مثبت؛ تعهد؛ اشتیاق؛ ابراز وجود؛ تلقین؛ تمدد اعصاب؛ خرسندی و موفقیت. کتاب صوتی «چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم» راهنمای آموزشِ هنر زندگی و یک دوره عملی است که در باقی عمرتان با شما می‌ماند و در زمانی خیلی کوتاه، خواننده را به قله موفقیت و زندگی بهتر هدایت می‌کند.

حال زندگی بهتر چیست؟ پاسخ روشن، اما رسیدن به آن نیازمند تلاش است: سلامت بیش‌تر، لذت بردن از کار، تربیت مناسب فرزندان، احساس رضایت بیش‌تر از روابط، موفقیت بیش‌تر در یادگیری، کارایی بیش‌تر، شاداب‌تر بودن و احساس بهتری از خود داشتن.  در بخشی از هفته چهارم کتاب صوتی «چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم» می‌شنویم:

»برای درک اهمیت مثبت‌اندیشی یا تجربه کردن لذت حاصل از کاری که با ذهن و تفکری مثبت انجام می‌دهید، لازم نیست یک دوره روان‌شناسی بگذرانید. شما می‌دانید بیمارانی که دید مثبتی دارند، سریع‌تر از بیمارانی که حساس هستند و مدام از وضع خود شکایت می‌کنند، خوب می‌شوند. می‌دانید کسانی که همیشه افکار تیره و تار دارند، عاقبت افسرده می‌شوند. می‌دانید که زخم معده، ناشی از استرس است و نگرانی باعث بی‌خوابی می‌شود. پس به خاطر سلامت و سعادت‌تان، باید دیدگاهی مثبت‌تر به زندگی پیدا کنید… سلامتی، خوشبختی، عشق و زندگی حالات ذهنی شما هستند. به خودتان بگویید از این لحظه به بعد، به سمت هرچه مثبت است حرکت می‌کنید. فردا از لحظه‌ای که بیدار می‌شوید، تمام اعمالتان شما را به سمتی هدایت می‌کند که خوشحال‌تر باشید. در تمام هفته تلاش آگاهانه‌ای برای مثبت اندیشیدن بکنید. به این ترتیب، خیلی زود متوجه می‌شوید که دنیای اطرافتان تغییر کرده است، چون دنیای درون‌تان تغییر کرده است. «

توضیحات : طراحی ‎این کتاب به گونه‎ای است که بتواند همچون کتابچه‎ای دستی در شرایط اورژانس مورد استفاده پزشکان و گروه‎های پزشکی باشد و در ضمن اطلاعات پایه در زمینه علوم دریایی وابسته به سلامت و بیولوژی دریا را نیز در اختیار خواننده قرار دهد. از‎این رو، مباحث مربوط به بیماری‎ها و پزشکی غواصّی در حد نیمه تخصصی ارائه شده‎اند ولی باید اذهان نمودکه مبحث پزشکی غواصّی بسیار تخصصی می‎باشد و ‎این نوشتار تنها در حدّ آشنایی پزشکان و رفع شرایط اورژانس در هنگام برخورد با غواصّ آسیب دیده مؤثر است؛ امّا از آنجا که شرایط ‎این گروه بسیار بحرانی است، جداول اتاق فشار برای درمان بیماری برداشت فشار به صورت تخصصی‎تر ارائه شده‎اند.

از آنجا که پزشکان تاره به کار ممکن است آشنایی با زیستمندان دریایی نداشته باشند و در گفتمان با بیماران و مصدومین دریایی دچار مشکل شوند، اطلس رنگی ‎این جانوران نیز به نوشتار افزوده شده است. با تمام‎این موارد، هنوز باید در نظر داشت که گستره پزشکی دریایی نه تنها در ‎ایران بلکه در جهان نیز ناشناخته بوده و همچون نوزادی می‎باشد که در دامان علوم زیستی رو به تکامل است. چنین است که هنوز هم در سطح جهان به کتاب جامع تخصّصی پزشکی دریایی بر نمی‎خوریم و امید است بتوان با دریافت بازخوردهای عزیزان و رهنمودهای پژوهشگران علوم پایه و بالینی از سراسر کشور، به تدوین کتاب جامع پزشکی دریایی به زبان انگلیسی نیز اقدام نمود.

در هر صورت،‎ این نوشتار، ماحصل سی سال تجربه، مطالعه و پژوهش نویسنده در زمینه علوم پایه و بالینی دریایی می‎باشد که تمایل داشته است با متون کلاسیک پزشکی غواصی، مسمومیّت‎ها و اورژانس‎های دریایی نیز همخوانی داشته باشد ولی بی‎شک، کم و کاستی‎های فراوانی در آن به چشم می‎خورد که‎ این حقیر آماده دریافت هر گونه اظهار نظر خوانندگان گرامی‎ برای تصحیح آن موارد در ویرایش‎های پسین است.

توضیحات : کتاب صوتی «همسایه‌ها» یکی از مهم‌ترین و مشهورترین آثار ادبیات داستانی ایران است. محمود در داستان‌نویسی پیرو سبک واقع‌گرایی است و در «همسایه‌ها» با نقضِ زمان خطی رمان‌های واقع‌گرا در بخشی از روایت، یکی از تکنیکی‌ترین آثار را پدید آورده است.

زمان «همسایه‌ها» قبل از قیام ملی بیست و هشت مرداد ۱۳۳۲ است؛ زمان بی‌بندوباری‌ها، لجام‌گسیختگی‌ها و اعمال نفوذ سیاست‌های خارجی برای گل‌آلود کردن آب و بهره‌گیری‌های سیاسی و اقتصادی نامشروع.

«همسایه‌ها» یادنامه‌ای است از گذشته‌هایی که یادآوری آن‌ها بسان خاراندن جای زخم کهنه‌ای ملتی است دردکشیده که ناملایمات بسیاری را پشت سر گذاشته است.

در «همسایه‌ها» سخن از بی‌سوادی و نفوذ مالکان است؛ از بیکاری و گرسنگی و سردرگمی و بلاتکلیفی مردمی که آلت دست سیاست‌های بیگانه شده‌اند و امکان فعالیت از عناصر ملی سلب شده است.

در بخشی از کتاب صوتی «همسایه‌ها» می‌شنویم:

«دلم می‌خواهد گریه کنم. دلم می‌خواهد به جای همه آدمهائی که دوست دارند و رنج می‌کشند، گریه کنم.

• تو باید واقع‌بین باشی.

تو دلم فریاد می‌کشم

• نه بیدار، نه! … عشق من چیزی نیس که بتونم فراموشش کنم … من سیه‌چشمو دوس دارم.

همه لحظه‌هائی که با سیه‌چشم بوده‌ام برایم جان می‌گیرد. هر لحظه درد می‌شود. می‌خواهم بلند شوم و فریاد بکشم. اسیر شده‌ام. اسیر چشمان سیه‌چشم که دعوت می‌کند، که سرزنش می‌کند. صدایش را می‌شنوم. گله می‌کند

• تو کجائی خالد؟

همه چیز در خواب می‌گذرد

• من اینجا هستم خوبترین خوبم

لباس بلند پوشیده است. به رنگ نقره خام با پولکهای بسیار که زیر چلچراغ می‌درخشند. خودش را رها می‌کند تو آغوشم. سرش را به شانه‌ام تکیه می‌دهد. بوی تنش مستم می‌کند

• دوستتون دارم

به گونه‌ها و گردنش بوسه می‌زنم. غش‌غش می‌خندد

• تو کجای منو نبوسیدی؟

لبهام را می‌نشانم رو لبهایش. بوی بهار می‌دهد. بوی طراوت سبزه‌های صحرا. بوی پونه‌های کنار جویباران

به نفس نفس افتاده‌ام. خیس عرق شده‌ام. یکهو غیبش می‌زند. خرد می‌شوم. خراب می‌شوم. تمام گوشت تنم بنا می‌کند به لرزیدن

• تو باید واقع‌بین باشی

از جا می‌پرم و فریاد می‌کشم.

ناصر ابدی بالای سرم ایستاده است

• تو چته خالد؟

انگار آب یخ رو سرم ریخته‌اند. به تمام تنم عرق سرد نشسته است…».

توضیحات : ابوالقاسم جنّتی‌عطائی‌، نمایشنامـه‌نویـس‌ و از پیش‌کسوتان‌ تحقیق‌ درباره‌ نمایش و ادبیات‌ تطبیقی‌ در ایران‌ بود. جنّتی‌عطائی‌ از دوستان‌ نزدیک‌ نیمایوشیج بود و آثاری‌ نیز در معرفی‌ زندگی‌ و شعر نیما نوشت‌، از آن‌ جمله‌ است‌ کتاب‌ نیما: زندگی‌ و آثار او که‌ آن‌ را در ۱۳۳۴ ش‌، به‌ مناسبت‌ شصت‌ سالگی‌ نیما، تدوین‌ کرد. مهم‌ترین‌ کتاب‌ جنّتی‌عطائی‌، بنیاد نمایش در ایران است‌ که‌ در این باره‌ یکی‌ از کتابهای‌ مرجع‌ به‌شمار می‌آید.

یادداشت نیما یوشیج بر این کتاب:

آقای جنتی

مطالب شما را خواندم. وقتی که من در دل کوهها بودم شما درباره من اینطور زحمت کشیده اید. لازم است این نکته را یادآور شده باشم، نکته بسیار ساده و عین حال دقیق است. ما خودمان متوجه خیلی جزئیات در خودمان نیستیم. اگر هر روز هم در آینه به روی مبارک خود نگاه کنیم، کسانیکه ناگهان با ما برخورد میکنند، بهتر از ما متوجه لاغری یا شکستگی ما می شوند. به هر اندازه که ما بر خود میحط بوده قادر به بعضی تحقیقات روحی در خود باشیم. علتش همان استغراق ما، در خود ماست. عینا این حقیقت در رشته های هنری روشن می شود. بدین جهت من از مطالبی که دیگران درباره من می نویسند کیف می برم. بعکسِ دیگران حتی از بدگویی بدگویان خود این لذت را از دست نمیدهم. در مدت سی چهل سال عمر هنری خود من همیشه همین اخلاق را داشته ام. خواندن این مطالب که راجع به من بود همین لذت را داشت. صفای این تماشا شاید از صفای وضع صفحات و خطوط هم برای من بیشتر و موفورتر بود. محض یادگار

توضیحات : داستان انحراف احمدی‌نژاد چه بود؟ چه شد که حامیان تندمزاج ۸۴ و ۸۸ اش تندترین افشاگری‌ها را درباره زاویه پیدا کردنش از راه انقلاب و ولایت‌فقیه به زبان آوردند؟ چه چیزهایی مورد انتقاد قرار گرفت؟ مواضع رهبری درباره این «انحراف» چه بود؟

کتاب « دولت بهار؛ باز خوانی پرونده دولت احمدی‌نژاد بدون روتوش » را بخوانید تا سخنان و عملکردهای احمدی‌نژاد و اطرافیانش را بدون قضاوت و شعار، بررسی نموده و آن‌چه را که اتفاق افتاده مرور کنید. در این کتاب بدون قضاوت و ارزش‌گذاری و شعار، اتهامات، نقدها و دفاعیات آنها را از زبان خودشان می‌خوانید؛ اینکه منتقدین چه گفتند و هم‌چنین رهنمودهای رهبر انقلاب در این فضا به دولت و منتقدین چه بود. این کتاب مجموعه‌ای از گزارش‌ها و یادداشت ها و دفاعیات احمدی نژاد، بقایی و مشایی است که پیرامون موضوعات زیر بررسی شده است:

زندگی سیاسی احمدی نژاد، شاکیان و پرونده های احمدی نژاد، احمدی نژاد و طرح توطئه علیه خادمان ملت، خطر بازگشت تفکر احمدی نژادی، دولت فراجناحی، اتهام به بزرگان نظام، ترامپ و شباهتش به احمدی نژاد، ضدیت با الیگارشی روحانیت، تخلفات ۱۲ میلیاردی، پیدا و پنهان تخلف نفتی، خاوری، زنجانی و رحیمی در دولت پاکدستان، پرونده کهریزک و سعید مرتضوی، عزل وزیر اطلاعات، خانه نشینی ۱۱ روزه و انحراف، عزل وزیر امور خارجه در سفر، تحقق یک آرزوی قدیمی؛ هدفمند کردن یارانه ها، پروژه مسکن مهر؛ سرپناهی برای محرومان، بنگاههای زود بازده

سهام عدالت، انرژی هسته ای و تحریم، گشت ارشاد و طرح ارتقای امنیت اجتماعی، سفرهای تبلیغاتی و فاصله طبقاتی، فتنه ۸۸، حصر، خس و خاشاک، رسانه، خبرنگار و تعطیلی روزنامه ها، دیدار با مرتاض ۴۰۰ ساله، سحر و جادو، ناپدید شدن ۴۸ هزار سند فرهنگی، تابوی حضور زنان در ورزشگاههای مردان

بحرین، جزایر سه گانه ایران و حضور احمدی نژاد در جزیره ابوموسی، دولت آزموده و لیست بالای خطا، بحران ارز و سکه در شعب ابی طالب؛ مشکلات اقتصادی دولت نهم و دهم، کشاورزی، واردات گندم و چاه های غیرمجاز، انکار هولوکاست، نظریه محو اسرائیل و ننگ با احمدی نژاد بودن، صندلی خالی برای دیگری؛ احمدی نژاد در سازمان ملل

هاله نوری که احمدی نژاد ندید ، رد پای دیپلماسی عمومی در نامه های خارجی احمدی نژاد، از توصیه رهبری تا حمایت از کاندیداتوری بقایی و ورود به انتخابات ۹۶، بازدید از پاسارگاد و مقبره کوروش در دهه فجر و رونمایی از جریان ملی-انقلابی، پوپولیسم و ادبیات غیر اشرافی احمدی نژاد ، مشکلات مردم در موسسات مالی و اعتباری، برجام؛ توافق ایران با ۱+۵ و آینده آن

رودر رو با شیطان؛ وضعیت و روابط با آمریکا، رابطه ایران با چین؛ احیای جاده ابریشم، اختلاف و جنگ در منطقه؛ عربستان، عراق و سوریه، قانون اساسی و لزوم اصلاح ساختار تصمیم گیری کشور، جهان امروز و جایگاه ایران در معادلات جهانی، از انسان جهانی تا جهان انسانی، دولت بهار و لکوموتیو ایران، تنها حامی باقیمانده دولت، زندگی سیاسی حمید بقایی، بقایی، سپاه قدس و کمک به سران کشورهای آفریقایی، زندگی سیاسی اسفندیار رحیم مشایی ، مشایی و جنجال مکتب ایرانی، هوشنگ امیر احمدی؛ از دیپلماسی احمدی نژاد تا برجام

ویرایش جدید جایگزین شد

توضیحات : کتاب صوتی «چگونه با افرادی که مرا عصبانی می‌کنند، کنار بیایم» شامل هفت فصل است: انواع دیوانه‌کننده‌ها؛ سلطه‌جوها؛ قلدرها؛ از خودراضی‌ها؛ بازنده‌ها؛ افراد منظم، افراد بی‌نظم و شلخته؛ و مبحث نهایی.

نویسنده در بخشی از مقدمه کوتاه بر کتاب، نوشته است:

«چرا این کتاب را می‌نویسم؟ چون دریافته‌ام که همه آدم‌ها در شرایط ناگوار، نیاز به هدایت دارند؛ اما درک و فهم این شرایط کار بسیار دشواری است … گروهی که در این کتاب توصیف‌شان می‌کنم، همه جا هستند. کسانی که ما را عصبانی و سردرگم می‌کنند … و من آنها را مزاحم می‌نامم. »

شیوه نویسنده در هر فصل، دسته‌بندی موضوع کلی به عناصر جزئی و ارائه شاهد مثال‌های فراوان پیرامون یک رفتار نادرست است.

در بخشی از کتاب صوتی «چگونه با افرادی که مرا عصبانی می‌کنند، کنار بیایم» می‌شنویم:

«زمانی که شما برای بار اول رفتار تند کسی را نادیده می‌گیرید و صبر می‌کنید و بار دوم هم از حرکت بی‌مبالات او چشم می‌پوشید، یعنی بخشش یک اشتباه. ایستادن در مقابل رفتارهای غلط دیگران در واقع مانند ضربه یا تلنگر است که آنان را متوجه رفتار غلط‌‌شان می‌کند…

انسان جایزالخطاست. تکرار این نکته فقط برای این است که بدانید با بخشش خودتان از بسیاری لغزش‌ها جلوگیری خواهید کرد. این فرمول درباره دیگران هم صدق می‌کند. آنان را در رفتارهای غلطشان تایید نکنید. خود و دیگران را با آرامش به سمت ارزش‌‌های درست راهنمایی کنید. از یاد نبرید که عشق بی‌قید و شرط، انسان را به ورطه‌ای می‌کشاند که ممکن است هیچ‌گاه از آن بیرون نیاید. پس عشق را همراه با اقدام متقابل، بخشش، گذشت و آگاهی حفظ کنید. اگر می‌خواهید عشقی بامعنا و پایدار داشته باشید، دیگران را با قید و شرط دوست بدارید. بگذارید آنان عشق شما را به دست بیاورند و به آنان برای عدم پذیرش مسئولیت، بی‌ادبی و وظیفه‌شناسی و عدم بلوغ کمک نکنید.»

توضیحات : در کتاب نوروز، آداب و رسوم ایرانیان مطالبی در مورد نوروز باستان خواهید خواند. مطالبی در مورد آیین نوروز، خانه تکانی، حاجی فیروز و… سرفصل های این کتاب عبارتند از:

– آداب نورورزی، آنها که ماند و فراموش شد

– آیین‌های نوروزی

– نوروز یکی از نشانه های ملیت ماست

– عید نوروز در آیات و روایات اسلام

– هفت سین و فلسفه آن

– کاشتن سبزه

– نوروز در ایران

– نوروز در جمهوری آذربایجان، قزاقستان، ترکمنستان، قرقیزستان، پاکستان، افغانستان، تاجیکستان

– جشن مهرگان

– جشن آبانگان و آذرگان

– کاوشی در پیشینه تاریخی چهارشنبه سوری

– فلسفه آیین‌های نوروزی

– نوروز در دوره ساسانی

– فلسفه و ریشه‌های تاریخی نوروز

توضیحات : کتاب صوتی «موش‌ها و آدم‌ها» نوشته جان ارنست اشتاین‌بک نویسنده آمریکایی نامزد جایزه نوبل ادبیات، است.
برخی منتقدان معتقدند عصاره زندگی پر فراز و نشیب او در کتاب صوتی «موش‌ها و آدم‌ها» تجلی دارد، چرا که بازنمای آرزوها و خواهش‌های بشر به نمایندگی دو نفر است: لنی و ژرژ. لنی، قهرمان داستان، مردی بی‌نام و نشان و بی‌چیز با سری پر از سوداست که همه سادگی و بی‌گناهی کودکان و نیز نیروی مخرب بی‌خبرانه آنان را دارد؛ او نمونه بشر است با رویاهای تحمل‌ناپذیر و بیان‌ناشونده. نویسنده درباره لنی می‌نویسد: «دلبستگی‌های زمینی لنی را به منظور نشان دادن دیوانگی نیاوردم، بلکه خواهش‌های نیرومند و بیان‌ناشدنی سراسر بشریت را نمایانده‌ام»
در بخشی از کتاب صوتی «موش‌ها و آدم‌ها» می‌شنویم:

«کورلی ناگهان فریاد زد:

• من می‌دونم کی این کارو کرده. اون ننه‌سگ گندهه کرده. من می‌دونم که اون کرده. بچه‌های دیگه داشتن اونجا تیل‌به‌تیل بازی می‌کردن.

غضبناک بود.

• من می‌رم می‌گیرمش. می‌رم تفنگو وردارم. خودم اون ننه‌سگ گنده رو می‌کشم. تو شیکمش تیر می‌زنم. بچه‌ها بیاین.

به‌سرعت از انبار بیرون دوید. کارلسون گفت “هفت‌تیرمو ور می‌دارم” و او نیز بیرون دوید. اسلیم آرام رو به ژرژ کرد.

• من حدس می‌زنم که لنی این کارو کرده. گردنش شیکسه. این کارو لنی می‌تونس بکنه.

ژرژ جوابی نداد، اما سر خود را آرام خم کرد. کلاه او آنقدر پایین بود که پیشانی و چشمانش دیده نمی‌شد.»

کتاب صوتی «موش‌ها و آدم‌ها» که در سی‌و‌پنج‌سالگی نویسنده منتشر شد، به اندازه کافی از تجربه‌زیسته اشتاین‌بک سرچشمه گرفته است. چرا که او خودخواسته و از نوجوانی به کار اشتغال پیدا کرده بود: از کار در کشتزار و لابراتوار آزمایشگاه گرفته تا خبرنگاری و بنایی و نگهبانی خانه. و این شغلِ آخر، فرصت خواندن به او داد و زیربنایی شد برای پدید آوردن آثار پرشمار آینده.

کتاب صوتی «موش‌ها و آدم‌ها» نقطه عطفی در کارنامه اشتاین‌بک محسوب می‌شود، چرا که با استقبال قابل توجهی از سوی مخاطبان مواجه شد. او در نامه به دوستانش نوشت: «با این اثر آزموده است که آیا می‌توان نمایشنامه‌ای را طوری نوشت که برای خواننده دلچسب باشد و آیا می‌توان داستانی را طوری نوشت که برای نمایش آن به تهیه نمایشنامه جداگانه نیازی نیفتد. »

توضیحات : کتابی که پیش رو دارید داستانی است از پشت صحنه مبارزات انتخابات ریاست جمهوری آمریکا و متاسفانه از یک زاویه بسیار تنگ و محدود. این کتاب تنها چگونگی تزئین و بسته بندی نهایی کالا را برای ما بازگو میکند و نه پشت صحنه تولید را! پشت صحنه تولید؟ بله، اتفاقا نه دهم داستان مربوط به این وجه قضیه است. جنگ و جدال پشت پرده الیگارشیهای معظم مالی، بر سر پیش راندن این یا آن مهره مورد نظر و یا قرار مدارها و توافق نهایی، بسته به موقعیت اقتصادی – سیاسی هر یک از این الیگارشیها. درکتاب «یک رئیس جمهور به فروش می رسد» نوشته جو مک جی نیس آمده است که چگونه به یاری رسانه های گروهی، قدرت های مالی در آمریکا توانستند نیکسون را که چندان مورد اقبال مردم نیز نبود، به مقام ریاست جمهوری برسانند.

توضیحات : تقویم رسمی سال ۱۳۹۷خورشیدی به همراه ماههای قمری و میلادی و مناسبتهای و تعطیلی های پیشبینی شده و رویدادهای نجومی سال جدید در قالب PDF

توضیحات : کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» نوشته سیما هینگورانی، روانشناس بالینی هندی، است. سازمان بهداشت جهانی در خبرنامه رسمی خود اعلام کرده که تا سال ۲۰۲۰ نیمی از مردم جهان دچار افسردگی خواهند شد تا جایی که این بیماری دومین عامل اصلی تهدیدکننده سلامت و از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان، پس از بیماری‌های قلبی، است.   اگر اضطراب و تشویش و افسردگی یکی از مظاهر مدرنیته باشد، حفظ سلامت روان یکی از مهم‌ترین مولفه‌های زندگی در جهان امروز است.

کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» راهنمایی بسیار سودمند برای درمان افسردگی در سه بخش کلی – همه‌چیز درباره افسردگی، سازگاری، زمان مراجعه به روانشناس – و ۱۱ فصل – افسردگی چیست؟، علل افسردگی، نشانه‌ها و علائم افسردگی، چهره‌های گوناگون افسردگی، افسردگی کودکی و نوجوانی، بحران میانسالی، افسردگی دوران سالخوردگی، مراجعه به روانشناس، افسردگی و داروهای ضدافسردگی، زندگی پس از درمان و سخن آخر- است. افسردگی نوعی اختلال سلامت روانی است که افراد به جای بهره‌مندی از اطلاعات صحیح، اغلب با سیل تصورات غلط درباره آن مواجه می‌شوند. همه می‌دانیم که فراز و نشیب، بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است. برخی می‌آموزند که چطور با گام‌های بلند پیروز این میدان باشند و برخی دیگر زیر بار فشار مشکلات خم می‌شوند.

هر شخصی ممکن است گاهی اوقات احساس غم و اندوه کند. احساس ناراحتی و اندوه واکنشی طبیعی به اتفاقات ناراحت‌کننده است و این احساسات معمولا به خودی خود پردازش می‌شوند. مهم است که بدانیم افسردگی نتیجه اشتباهات شخصی نیست و چیزی نیست که به‎سادگی از آن رهایی پیدا کنیم و در ضمن مسئله‌ای نیست که موجب سرافکندگی شخص شود. از این‌رو نویسنده معتقد است: «بهترین راه برای درمان افسردگی، خودشناسی و عشق‌ورزیدن به خود است. هیچ دارویی نمی‌تواند افسردگی را از زندگی شما بزداید؛ به کارهایی که علاقه دارید بپردازید، از درخواست کمک واهمه نداشته باشید و به خاطر داشته باشید که ناملایمات زندگی، دوستان شما هستند نه دشمنانتان.»

در بخشی از کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» می‌شنویم: «اتفاقات مثبت را پدید آورید. با حرف‌های مثبتی که به خود می‌زنید، اراده‌تان را تقویت کنید. موفقیت سراغ کسانی می‌رود که دست به کار می‌شوند. بیشتر افراد از عزت نفس پایینی برخوردارند، چرا که مدام به موفقیت‌هایی که کسب نکرده‌اند، فکر می‌کنند. آنها بر روی ضعف‌هایشان و به اصطلاح شکست‌هایشان در گذشته تمرکز می‌کنند. یک گام مهم برای پرورش و تقویت عزت‌نفس، رها کردن گذشته است. از مقایسه کردن دست بردارید. مقایسه باعث می‌شود حس بی‌ارزش بودن و فقدان اعتماد به نفس به شخص دست دهد. شما بی‌همتایید و مثل هیچ شخص دیگری نخواهید بود. »

توضیحات : در کتاب الکترونیکی تقویم انگیزشی ۱۳۹۷ اثر شهریار مرزبان، سعی شده ابعاد مختلف زندگی مورد توجه قرار بگیرد، تا بتوانیم در همه‌ی ابعاد زندگی خود رشد و پیشرفت داشته باشیم. نویسنده مانند تقویم ۹۶ ابتدا به تشریح اهمیت هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی و مثبت اندیشی به صورت کامل اشاره کرده است و هم‌چنین مواردی مثل تغییر عادات، اهمیت مطالعه روزانه، اهمیت ورزش و اهمیت شکرگزاری را مورد بررسی قرار داده و در هر روز برای این موارد جایی را در نظر گرفته که آن‌ها را فراموش نکنید و در برنامه روزانه خود جای بدهید. در بخش بعد این کتاب، تقویم سال ۱۳۹۷ در ۲۴ صفحه (هر ماه در دو صفحه) برایتان فراهم شده و یک ستون از تقویم را به متن‌های انگیزشی و ستون دیگر را به اهداف روزانه و ستون‌های دیگر را به کار‌های ضروری که به رشد شما منجر می‌شود، تقسیم شده تا هر روز را با انرژی مثبت شروع کنید و با پیشروی به سوی اهداف به اتمام برسانید