توضیحات : رژیم غذائی پنج به دو یک رژیم تقریبا جدید، تست شده، علمی و آسان است. به کمک این رژیم می توانید بدون این که فشاری به خودتان بیاورید لاغر شوید و سلامت بمانید. این کتاب به زبانی بسیار ساده و در حجمی کم نوشته شده و برای همه قابل استفاده است. “در رژیم پنج به دو، ما دو روز در هفته رژیم می گیریم. در این دو روز خانوم ها مجازند هر روز ۵۰۰ کیلو کالری و آقایان هر روز ۶۰۰ کیلو کالری غذا بخورند. هر روز یعنی از صبح که بیدار می شوید تا شب که می خوابید. چون در خواب هم غذا نمی خورید عملا می شود صبح فردا. ۵ روز دیگر هفته روزهای آزاد هستند. البته نه کاملا آزاد، نسبتا آزاد. در این روزها خانوم ها می توانند هر روز بین ۱۷۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلوکالری و آقایان می توانند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلوکالری غذا بخورند که میزان خیلی مناسبی است. بسیاری از افراد معمولی همین مقدار را هم در روز نمی خورند. این دو روز رژیم باید از هم فاصله داشته باشند. مثلا دوشنبه و پنج شنبه. وقتی دو روز در هفته، آن هم با فاصله رژیم می گیریم، بدن ما (در واقع مغز ما ) احساس کمبود جدی در مواد غذائی نمی کند و کالری سوزی را کاهش نمی دهد. در نتیجه بطور آهسته و پیوسته وزن کم می کنیم و فشاری هم به خودمان نمی آوریم

توضیحات : چند سالی بود که اسطوره ذهنم را به خود مشغول کرده بود کلی کتاب درباره اساطیر ملل مختلف خواندم و دیدم مه تقریبا همه ملل زنده و موجود جهان دارای اسطوره هستند اما در مورد کردها وضعیت متفاوت بود هیچ اسطوره ی مدونی وجود نداشت . آیا واقعا کردها اصلا اسطوره ندارند … در طی همین تحقیق ها بودم که فهمیدم داستانهایی که مادرم در دوران بچگیم برایم تعریف می کرد تا خوابم ببرد داستان های کودکانه ای نبودند بلکه اساطیری بودند در حد و اندازه ی اساطیر ملل دیگر ، اما مگر اسطوره چه اهمیتی داشت که این همه اندیشمند در طول تاریخ به آن فکر کرده بودن و صدها کتاب در مورد آن نوشته اند …

در این کتاب چهار داستان را که به زعم خودم از اساطیر پایه ای می باشند انتخاب کرده و آن ها را در فصل اول به عنوان روایت رازها ( اساطیر ) آورده ام تا متن کامل آن در دسترس همگان باشد تا اگر کسی خواست بتواند تحقیقی جامع تر و کامل تر انجام دهد .

در فصل دوم به تعریف راز پرداخته ام که چرا کردها به اسطوره راز می گویند .

در فصل سوم با تحقیق در مورد اساطیر ملل دیگر اسطوره هایی را از تمدن یونان ، سلت و مصر که تشبیهاتی با اسطوره های مورد بررسی در این تحقیق دارند روایت کرده ام .

فصل چهارم مربوط به دیو است که در بیشتر اساطیر کُردی حضور پررنگی دارند .

فصل پنجم در مورد پیمان است چرا که در اساطیر کُردی از اهمیت والایی برخوردار است .

فصل ششم را در مورد پادشاهی کردستان نوشتم .

فصل هفتم در مورد الهه ی مادر است چون زن در اساطیر کُردی نقش پررنگی دارد .

فصل هشتم در مورد دینهایی است که احتمالا در کردستان وجود داشته .

و فصل نهم در مورد انواع ازدواجی است که در پیشتر در کردستان وجود داشته

توضیحات : جذابیت آرزوی هر کسی است. اینکه در اولین برخورد افراد مختلف را به خود جذب کنیم بسیار لذت‌بخش است. اگر فکر می‌کنید شخصیت جذابی ندارید ولی دوست دارید جذاب باشید، بهتر است بدانید که جذابیت یک عادت است نه یک خصیصه ذاتی. داشتن شخصیت جذاب چه در زندگی کاری و چه در زندگی شخصی موجب پیشرفت انسان می‌شود. در کتاب الکترونیکی “جذابیت یک عادت است” به بررسی و و معرفی عادت های افراد موفق و جذاب پرداختیم. این کتاب را بخوانید تا بدانید عادات جذابیت چیست و چه باید کرد.

مقدمه

در کمتر از یک دقیقه بیشترین تاثیر را در ملاقات اول خود داشته باشید!

۱۰ ویژگی که ما را به آدم‌های غیرجذاب تبدیل می‌کند

۱۵ راز زبان بدن افراد موفق

۸ نشانه شخصیت قدرتمند شما که دیگران را می‌ترساند

آدم‌ها با این ۷ چیز شخصیت شما را قضاوت می‌کنند!

ثروتمندان درباره خودشان چه فکری می‌کنند؟

چگونه باهوش‌ها با افرادی که دوست‌شان ندارند، کنار می‌آیند؟

توضیحات : پایان یافتن مذاکرات دوازده‌سالۀ ایران و ۱+۵ و امضای سند برجام با واکنش‌های متعددی مواجه شده است. بعد از اعلام رسمی برجام، ارزیابی جامعی که قوت‌‌ها و ضعف‌ها را با نگاه کلان و خرد بررسی کند، کمتر دیده شده است. کتابی که در دست شماست قصد دارد از زوایای مختلف، تحلیلی منصفانه از نکات مثبت و منفی متن توافق ارائه دهد و آنگاه خواننده بتواند دربارۀ خوب یا بد بودن آن قضاوت کند. چه برجام نهایی شود و چه نشود، بی‌تردید یکی از مهم‌ترین فرازهای تاریخ دیپلماسی ایران درحال رقم‌خوردن است.

به همین دلیل، وظیفۀ هر کارشناس مطلع و دلسوزی است که این سند تأثیرگذار بر آیندۀ کشور را عالمانه و به‌دور از جانب‌داری بررسی کند. محمدسعید احدیان، مدیر مسئول روزنامۀ خراسان که اکنون دانشجوی دکترای علوم سیاسی در دانشگاه علوم تحقیقات است، باتوجه ‌به موضوع پایاننامۀ کارشناسی ارشد خود که مربوط به پروندۀ هسته‌ای ایران است، یکی از کارشناسان در مسئلۀ هسته‌ای محسوب می‌شود. او علاوه بر چند مقالۀ علمی، در چند وقت اخیر طی چند سخنرانی تحلیلی، خلاصۀ مطالعات، تحلیل‌ها و اخبار ناگفتۀ خود را بیان کرده است که به فراخور زمان در روزنامۀ خراسان منتشر شده است.

تلاش ما این است در تحلیلی کلان با روش علمیِ داده‌ستانده، قوت‌ها و ضعف‌های برجام را در کنار هم برآیندگیری کنیم؛ همچنین در تحلیلی خرد، بود یا نبود حفره‌های حقوقی، سیاسی و امنیتی احتمالی را مطالعه خواهیم کرد. آنگاه درصورت وجود این حفره‌ها، میزان تأثیرگذاری‌شان در نتیجۀ نهایی برجام را بررسی می‌کنیم. درنهایت نیز با روشی علمی به انطباق و انحراف‌گیری برجام با خطوط قرمز علنی‌شده می‌پردازیم. امیدواریم این تلاش بتواند برای تصمیم‌سازان امروز و محققان فردا مفید باشد.

توضیحات : پزشک آمریکایی دکتر دیوید روبن در کتاب غذا درمانی علمی خود با عنوان غذای نجات زندگی می‌گوید ۶۰۰ کتاب و مقاله علمی که بررسی کرده همگی این نگرش را تأیید می‌کنند که شایع‌ترین بیماری‌های جوامع غربی بد غذایی هستند. و آشکار است که یکی از نتایج بد غذایی فقر ویتامین‌ها است. غذای نجات زندگی: تندرستی، خود درمانی، طول عمر با غذا با عنوان اصلی: The save-your-life diet یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیمی است که کربوهیدرات هایی را که در مواد غذایی شیرین، پاستا و نان وجود دارد محدود میکند. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات انواع مختلفی دارد، و مطالعات نشان میدهد که همۀ آنها میتوانند در کاهش وزن و بهبود سلامت مؤثر باشند.

توضیحات : این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است. توصیه های ارایه شده می تواند در رفع ناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند. از این تمرینات کتاب می توان در شکل دادن یا تقویت ماهیچه های بخشهای گوناگون بدن استفاده کرد. برنامه تمرین خود را به گونه ای تنظیم کنید که ۲ تا ۴ تمرین مربوط به هر دسته از ماهیچه ها را در یک برنامه تمرینی خود انجام دهید. تعداد هریک از حرکات تمرین باید بین ۴ تا ۸ حرکت بوده و تعداد تکرار هر حرکت نیز بین ۶ تا ۱۵ بار باشد (برای خانمها، تعداد تکرار بیشتر توصیه می شود).

برخی از تمرینها، به ویژه تمرینات مربوط به عضلات شکم می تواند چندین بار تکرار شود. پس از گرم کردن بدن (با نرمش، دویدن آرام، انجام تمرینات بسیار سبک و غیره) تمرینها باید با ۶۰ تا ۸۰ درصد حداکثر وزنی که می توانید یکبار بزنید، انجام شود. به خاطر داشته باشید که تمرینهای مربوط به گروه های ماهیچه های بزرگ (کمر، سینه، پاها) نباید بیش از دو بار در هفته انجام شوند، در عین حال، تمرینهای مربوط به گروه های ماهیچه های کوچک (بازوها، شانه ها، ساق پاها، شکم) می تواند سه بار در هفته، یا استثناءاً، بیشتر انجام شود. اگر هرگونه ناراحتی (از قبیل تیر کشیدن یا هر نوع درد دیگری) احساس کردید، کلاً تمرین را متوقف کرده و به سراغ تمرین دیگری بروید، یا دست کم شدت آن را کاهش دهید.

توضیحات : کتاب نخستین واژه‌نامه من اثر آنجلا ویلکس، لغت‌نامه‌ مصور انگلیسی – فارسی است که برای آموزش زبان انگلیسی به کودکان و مبتدیان طراحی شده است. در این کتاب تصاویر زیبا و معنادار، جملات ساده و دارای محتوای علمی وجود دارد و از دو زبان انگلیسی و فارسی برخوردار است که برای مخاطبان خردسال و بزرگسالان علاقمند به یادگیری زبان انگلیسی، مطلوبیت و جذابیت را به همراه دارد.

توضیحات : نویسنده و مترجم ایرانی. از دانشگاه تهران در رشتۀ زبان و ادبیات فارسی مدرک کارشناسی گرفت. از اواخر دهۀ ۱۳۲۰ش به ایراد سلسله سخنرانی‌هایی دربارۀ ادبیات ایران و جهان پرداخت که مورد استقبال مردم قرار گرفت. کار مطبوعاتی خود را از ۱۳۳۰ آغاز کرد و علاوه بر همکاری با نشریه‌های مختلف، سال‌ها در تنظیم برنامه‌های رادیویی ازجمله: «ادبیات و هنر» و «پنج و سه دقیقه»، نقش مؤثر و فعالی داشت. مقالات بسیاری از او در مطبوعات به‌صورت ترجمه و نگارش به‌چاپ رسیده است. از آثار اوست: اشتیاق؛ سایۀ گذشته؛ شعرای بزرگ ایران از قرن سوم تا نیمه قرن پنجم؛ برنامه‌های رادیویی، در ۳ جلد.

قسمت اول برنامه های رادیویی هوشنگ مستوفی

دفتر اول: ترجمه ها

دفتر دوم: بهترین اشعار

برخی عناوین عبارتند از:

هدیه سال نو از اُ. هنری

آخرین برگ از اُ. هنری

بهار عشق از آندره موروا

بازگشت زندانی از آندره موروا

آرلزین از آلفونس دوده

بیچارگان از ویکتور هوگو

پیام گل به پروانه از ویکتور هوگو

ابر از پرسی بیچ شللی

ویلن زن از هانری بردو

توضیحات : در نظر سیا همه چیز و همه کس مشکوک است… اجرای برنامه فنیکس در ویتنام برای ایجاد وحشت… خفاشهای خون آشام دروغین… شعبده بازان دروغین، به صورت سلاحی درآمده اند برای ضد شورش… “اسناد جعلی” نه دروغ، نه حقیقت. دستکاری مغزها… “کمیسیون تخریب سلامتی” آدمکشی را برنامه ریزی میکند و همیشه همان برچسب ساخت سیا را دارد.

در سالهای ۱۹۷۰ سیا به سرنوشتهای متضاد و گوناگونی دچار شد. در قضیه واتر گیت و کمیسیونهای تحقیق، سیا مورد طعن و لعن قرار گرفت، بعدا حیثیت خود را بازیافت و وجود آن ضرور و لازم اعلام شد. اکنون در آغاز سال ۱۹۸۰، سیا چه وضعی دارد؟ در این ۳۳ سال موجودیت بر سیا چه گذشته است؟ در دفاتر آن در لانگلی و در ایستگاههای آن در سراسر جهان چه کسانی زندگی می کنند و چه اشباحی بر آن سایه افکنده اند؟

“آلن گرن” نویسنده این کتاب کوشیده است به همه این پرسش ها پاسخ دهد…

توضیحات : شرح زندگی ومبارزات ستارخان ، مردی از محله امیر خیز تبریز .مردی که ابتدا وارد نظام می شود وسپس بخاطر مرک ناجوانمردانه برادرش به دست ایادی حکومت، ازخدمت نظام خارج می شود و به بهانه های مختلف زندان راتجربه میکند

ستارخان دستگیر می شود درازای نظر کارشناسی دربازار اسبها مبلغی را دریافت میکند. تا اینکه محمدعلی شاه حکم به استبداد و بسته شدن مجلس می دهد که دراین زمان آن ستارخانی که مورد شناخت عموم است متولد میگردد.

تبریز مبارزاتش را ازمحله امیر خیز علیه استبداد با رهبری ستارخان ومجاهدت مجاهدان شروع میکند وباقرخان بعنوان سالار ملی که شغلش بنایی داشته، مردانی که سواد ندارند و عزتمند وباشرف درراه ایرانی مشروطه باجان و دل میجنگند.

حکایت مجاهدتها وسختیهای غیرقابل تصور تبریزیان ومحاصره شهر وقحطی و… بالاخره پیروزی مشروطه اما… وحقی که تبریز برگردن ایران مشروطه نهاد.

هوشنگ ابرامی در کتاب ستارخان سردار ملی می نویسد : روزی که کرج ورود قهرمانان آزادی را جشن گرفت، خبرنگار روسی (گاسپی) به نزد سردار رفت تا با وی گفتگو کند، نیشخند زهرآلودی به لب داشت و از این که می دید کشور او زورگویانه توانسته سردار ملی را از شهر تبریز دور کند در خود احساس غرور می کرد. گفت : شنیده ایم که چون نمایندگان دولت روسیه میل نداشته اند شما در تبریز بمانید، مجبور شده اید به تهران بروید، درست است ؟

سردار گفت: خیر

خبرنگار کاسپی پرسید: پس چرا به پایتخت میروید؟

سردار گفت : ملت ایران هزاران تن از جوانان رشید و وطن دوست خود را از دست داد تا توانست خانه ای به نام (دارالشورا) بپا کند. این خانه کعبه مردم وطن من است. هر ایرانی باید در عمر خود آنجا را زیارت کند. سالار و من اکنون به زیارت این مکان مقدس می رویم.

زهر خنده به روی لبان خبرنگار روسی خشک شد.

توضیحات : ما انسان هستیم و به عنوان موجودات انسانی به صورت خطی زندگی می‌کنیم و هنگامی که در این حالت خطی به جلو می‌رویم این حرکت به جلو تکامل نامیده می‌شود. تکامل بر مبنای زندگی روز به روز و از یک زندگی به زندگی دیگر تجربه می‌شود، همچنین در بعد کیهانی، یعنی در جایی که ابدیت، عامل مسلط و حاکم است، نه در سطح محدود زندگی و موجودات.

یوگا در زمان خاص به سراغ انسان می‌آید تا به سوالات او در مورد جهان هستی و هدف غایی زندگی پاسخ گوید. یوگا یک فلسفه نیست، یک شیوه انتزاعی برای زیستن نیست، بلکه شیوه‌ای از اندیشیدن مستقیم، بلاواسطه و دقیق و روشن است. بنابراین یوگا علم زندگی است. مباحث یوگا را در این کتاب برای درک بهتر و گسترده تر به سه بخش تقسیم کرده‌ایم:

فلسفه یوگا: فلسفه یوگا بر آن است که ما در یک فرایند دائمی تکامل حرکت می‌کنیم. هوشیاری ما دائما در حال تغییر و تکامل است. فعالیت‌های مغزی که حاصل شرطی شدن‌های داخلی و خارجی است باید متعالی شوند.

روان شناسی یوگا: توسعه آگاهی‌ها به گونه‌ای که بتوانید خودتان را مشاهده کنید. هماهنگ کردن احساسات: به گونه‌ای که با هر چه در درونمان جریان دارد ارتباط یابیم (ضعف ها، توانایی ها، آرزوها و نیازها)

توضیحات : کتاب چگونگی شروع کسب و کار اینترنتی با اپلیکیشن تلگرام تالیف محمد عرفانی‌زاده در واقع یک دوره آموزشی رایگان تجارت با اپلیکیشن تلگرام را در اختیار شما قرار می‌دهد. در این فایل آموزشی خواهید دید که چگونه برای کسب و کارتان از طریق تلگرام کانال ایجاد کنید و چگونه و با چه استراتژی‌هایی محصولات و خدمتتان را در کانال تلگرام برای فروش عرضه کنید. هم‌چنین روش‌های عکس گرفتن از محصولات و قرار دادن آن‌ها در کانال و متن‌های تبلیغاتی موثر در فروش اینترنتی را فرا خواهید گرفت. در این کتاب نگاهی به افزایش ممبر و اعضا و گسترش آن نیز خواهد شد. کلیه آموزش‌ها به صورت تصویری و با زبان بسیار ساده برای قابل درک بودن همه اقشار جامعه می‌باشد.